Středa 12. srpna 2020, svátek má Klára
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 12. srpna 2020 Klára

Odkládáte úkoly na neurčito? Možná jste prokrastinátor. Otestujte se

aktualizováno 
Přesně víte, co máte udělat, ale neuděláte to. Stává se vám, že si poručíte, ale neposlechnete se. Máte potíže pustit se hned do práce a často věci odkládáte. Možná trpíte prokrastinací, chorobným odkládáním úkolů a povinností. Zkuste náš test, ať víte, na čem jste.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Prokrastinací trpí do určité míry většina z nás (vyjma psychopatů, kteří necítí emoce a prokrastinaci neřeší). Příčinami jsou nejčastěji nedostatečná motivace nebo nechuť k úkolu. Odpor může mít více důvodů: úkol je náročný, nemá jasně daný postup, nevíme, kde začít, je to běh na dlouhou trať, bez vidiny blízkých výsledků. Výsledkem je to, že se nám úkoly kupí, „vyhnívají“, tedy čím později se do nich pustíme, tím je těžší je splnit, takže je opětovně odkládáme a děláme na poslední chvíli. To se podepisuje na kvalitě odvedené práce, výsledcích a naší náladě.

Test: Jste prokrastinátor nebo prekrastinátor?

Ovšem existují lidé, kteří trpí opačným problémem. Ve své knize Originals je zmiňuje Adam Grant. Ti plní úkoly okamžitě s velkým předstihem a často příliš brzy. To jsou takzvaní „prekrastinátoři“. Mají výhodu v tom, že se do úkolů pouští a plní je. Úskalí jejich přístupu je naopak v přehnané snaze. Často totiž dělají úkoly, které se později ukážou jako nepodstatné nebo se změní zadání a jejich práce je pak zbytečná.

Jak skončit s prokrastinací a posílit vlastní efektivitu se dozvíte ZDE

„Pokud pracujete na úkolech, které vyžadují kreativitu a dbáte na kvalitu jejich splnění, je asi nejvhodnějším přístupem něco mezi prokrastinátorem a prekrastinátorem. To znamená na začátku si ujasnit, co má být výsledkem a nechat si v hlavě celou věc rozležet. Mezitím získáte nové informace a nápady, které průběžně zaznamenáváte a rozpracováváte. Důležité je potom začít pracovat na dotažení úkolu s dostatečným předstihem vzhledem k jeho termínu, abyste se vyhnuli stresu z blížícího se deadlinu,“ říká Lukáš Hána, konzultant vzdělávacího institutu GrowJOB. Právě on spolupracoval na našem testu.

Autor: pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Zmapovali jsme nejlepší běžné účty. Žebříček se výrazně proměnil

Žebříček nejlepších běžných bankovních účtů, které si mohou pořídit občané, doznal po několika měsících výrazné změny....

Koupily starou hospodu. Netočí v ní pivo, ale vymýšlejí originální kousky

Dřív se Kateřina Dvořáková věnovala keramice, ale když otěhotněla a objevily se kožní problémy, práci s hlínou musela...

Ať se dědicové o majetek poperou, stálo v závěti

Premium Kuriózní příběhy z notářské praxe i seriózní rady, jak sepsat poslední vůli, přibližuje v rozhovoru prezident Notářské...

KOMENTÁŘ: Zájem o hypotéky roste. Jak je ovlivnilo zrušení daně a covid?

Hypoteční trh stále táhne. A to už od začátku roku, i navzdory prognózám. „Očekávám další snížení úrokových sazeb i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Přehřátému pracovnímu trhu covid prospěl. Firmy si mohou více vybírat

S ekonomikou a pracovním trhem koronavirus poměrně dost zamával. V tom druhém případě ale paradoxně v pozitivním slova...

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

  • Další z rubriky

Zachraňuje firmy. Naučil jsem se neválčit s lidmi, říká krizový manažer

Když vstoupí do podniku krizový manažer, je s firmou zle. Kdo přijde o práci? A bude za půl roku podnik ještě...

Lidé bez práce? Jen v některých profesích. Po jiných je stále hlad

Koronavirová krize otočila trendy na trhu práce. Začala vlna propouštění. Ovšem jen v hodně postižených oborech. V řadě...

Na svůj stůl a židli nemáte nárok. Jak se sdílí pracovní místo?

Hot desking. Nový trend v open spacech, kdy se do pracovního prostoru nevejdou všichni a zaměstnanci pracovní místa...

Advokát: Nový zákon zlepší podmínky Čechů vysílaných pracovně do Německa

K 30. červenci 2020 vstoupil v platnost nový Zákon o vysílání pracovníků (tzv. Arbeitnehmerentsendungsgesetz), který...

Státní léčebné lázně Janské Lázně, státní podnik
Psycholog / Psycholožka

Státní léčebné lázně Janské Lázně, státní podnik
Královéhradecký kraj

Krejčířovu vilu opět nikdo nechce. Už ani za dvacetinu pořizovací ceny

Ani další pokus o vydražení vily v Černošicích, která patřila odsouzenému Radovanu Krejčířovi, nebyl úspěšný. Do dražby...

WhatsApp se brzy zbaví toho, co nás na něm nejvíc štve

Populární chatovací aplikace WhatsApp chystá změnu, která leckoho potěší. Brzy bude mít podporu více aktivních zařízení...

Jaromír Jágr poprvé ukázal na sociálních sítích novou přítelkyni

Hokejista Jaromír Jágr (48) a modelka Dominika Branišová (26) už několik týdnů tvoří pár. Absolvovali spolu několik...

Škoda nebude žádnou montovnou, říká Babiš. Nový šéf musí na kobereček

Premium Premiér Andrej Babiš a ministr průmyslu a obchodu Karel Havlíček chtějí vědět, jaká budoucnost čeká mladoboleslavskou...

Češi bydlí na Papui již tři roky. Byl to ze začátku šok, ale nelitují

Manželé se rozhodli vydat za prací do zahraničí. Zlákala je Papua Nová Guinea, kde žijí od roku 2017. Nejdříve v městě...