Odkládáte úkoly na neurčito? Možná jste prokrastinátor. Otestujte se

aktualizováno 
Přesně víte, co máte udělat, ale neuděláte to. Stává se vám, že si poručíte, ale neposlechnete se. Máte potíže pustit se hned do práce a často věci odkládáte. Možná trpíte prokrastinací, chorobným odkládáním úkolů a povinností. Zkuste náš test, ať víte, na čem jste.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Prokrastinací trpí do určité míry většina z nás (vyjma psychopatů, kteří necítí emoce a prokrastinaci neřeší). Příčinami jsou nejčastěji nedostatečná motivace nebo nechuť k úkolu. Odpor může mít více důvodů: úkol je náročný, nemá jasně daný postup, nevíme, kde začít, je to běh na dlouhou trať, bez vidiny blízkých výsledků. Výsledkem je to, že se nám úkoly kupí, „vyhnívají“, tedy čím později se do nich pustíme, tím je těžší je splnit, takže je opětovně odkládáme a děláme na poslední chvíli. To se podepisuje na kvalitě odvedené práce, výsledcích a naší náladě.

Test: Jste prokrastinátor nebo prekrastinátor?

Ovšem existují lidé, kteří trpí opačným problémem. Ve své knize Originals je zmiňuje Adam Grant. Ti plní úkoly okamžitě s velkým předstihem a často příliš brzy. To jsou takzvaní „prekrastinátoři“. Mají výhodu v tom, že se do úkolů pouští a plní je. Úskalí jejich přístupu je naopak v přehnané snaze. Často totiž dělají úkoly, které se později ukážou jako nepodstatné nebo se změní zadání a jejich práce je pak zbytečná.

Jak skončit s prokrastinací a posílit vlastní efektivitu se dozvíte ZDE

„Pokud pracujete na úkolech, které vyžadují kreativitu a dbáte na kvalitu jejich splnění, je asi nejvhodnějším přístupem něco mezi prokrastinátorem a prekrastinátorem. To znamená na začátku si ujasnit, co má být výsledkem a nechat si v hlavě celou věc rozležet. Mezitím získáte nové informace a nápady, které průběžně zaznamenáváte a rozpracováváte. Důležité je potom začít pracovat na dotažení úkolu s dostatečným předstihem vzhledem k jeho termínu, abyste se vyhnuli stresu z blížícího se deadlinu,“ říká Lukáš Hána, konzultant vzdělávacího institutu GrowJOB. Právě on spolupracoval na našem testu.

Autor: pro iDNES.cz

24. - 25. 5. proběhnou volby do Evropského parlamentu v České republice.
Celkem kandiduje 39 uskupení. S výběrem vám může pomoci volební kalkulačka.
Inventura hlasování zjistí, ke kterému současnému poslanci máte nejblíže.

Nejčtenější

Zkrátil zaměstnancům pracovní dobu. Osm hodin je přežitek, říká podnikatel

Martin Bláha

Některé firmy v Česku začaly zavádět kratší pracovní dobu. Jednou z nich je společnost Vašečočky.cz zaměstnávající 70...

Žebříček 10 nejlepších bankovních běžných účtů. Pořadí se mění

Ilustrační snímek

Banky dál vylepšují běžné účty a snaží se neztratit své klienty. Ve spolupráci s analytiky Scott & Rose a odborným...

Při správné strategii se dají na důchod naspořit statisíce i miliony

Ilustrační snímek

Spořit na penzi a nespoléhat se jen na státní důchod má smysl. Jen náklady na bydlení patří v současnosti k nejvíce...

Koupil si zájezd za čtyřicet tisíc, šéf mu nedal dovolenou. Co dělat?

Ilustrační fotografie

Ideální dovolená nezačíná volbou nejvhodnější destinace ani výběrem nejspolehlivější cestovní kanceláře. To...

Se svou Trinutkou uspěl v soutěži i u zákazníků, kteří máslo ochutnali

Radomír Novák ze společnosti Trinutka

Mohl projektovat přehrady či jiná vodní díla. Před několika lety, sám pro sebe, vyrobil oříškové máslo. A když chutnalo...

Další z rubriky

Ze zaměstnanců se stávají lovci hlav. A firmy jim za to dobře platí

Ilustrační snímek

Pět, deset, třicet, padesát, a dokonce sto tisíc mohou zaměstnanci získat za člověka, kterého přivedou do podniku na...

Vybudovali jednu z nejsladších fabrik v Česku vonící medem

V medu je Česká republika soběstačná, vyprodukuje se tu tak osm až deset tisíc...

Na první pohled nic nenasvědčuje tomu, že je to továrna na zpracování medu. Ve skladu stojí dlouhé řady barevných...

Podnikal a tloustl. Drasticky shodil 33 kilo a změnil si tím život

Stanislav Petříček

Stanislav Petříček začal podnikat a přibývat na váze. Během roku vystřídal pět velikostí kalhot. Pak začal mít strach,...

Motivační dopis, který vyrazí dech všem personalistům

Motivační dopis, který vyrazí dech všem personalistům

Kurzy.cz Při hledání práce se většina lidí zaměřuje především na dobře psaný strukturovaný životopis, dost často se však zapomín...

Najdete na iDNES.cz