Když přijdete o práci, nemějte růžové ani černé brýle, radí psycholog

aktualizováno 
Přijít o práci je velký stres. Různé studie uvádějí, že je to podobné, jako když skončí partnerský vztah nebo se projeví závažnější nemoc. Něco, co člověk považoval za jistotu, je náhle pryč.
Proberte situaci s rodinou a společně přemýšlejte, jak fungovat během období hledání práce. Ilustrační snímek.

Proberte situaci s rodinou a společně přemýšlejte, jak fungovat během období hledání práce. Ilustrační snímek. | foto: Profimedia.cz

V době konjunktury a přetlaku poptávky po zaměstnancích na trhu práce nejde o velký problém, ale při současné stagnaci nebo regresi ekonomiky dokáže taková situace pořádně vyděsit.

Psychika nezaměstnaného člověka může reagovat hned několika nevhodnými způsoby:

Někteří lidé se vrhnou s velikou vervou do hledání práce, aniž by si stanovili nějaká očekávání, a tak v úzkosti a panice kývnou na první nabídku bez ohledu na to, co je to za práci nebo zda je dobře ohodnocena.

Jiná nezdravá reakce je sebeobviňování a opakované zkoumání, proč to postihlo právě vás. Člověk ztratí jistotu a na každý pohovor jde s pocitem, že ho nezvládne. Stydí se za ztrátu zaměstnání a zároveň o sobě pochybuje. Ale asi nejhorší reakce je rezignace a podlehnutí katastrofickým vizím.

Takový stav psychiky přímo nahrává například závislosti na alkoholu nebo rozvoji depresivních poruch.

Co v takové situaci dělat?

Může se hodit

Najděte si novou práci na jobDNES.cz. Denně žhavé pracovní nabídky. Aktuálně 13 tisíc volných pracovních pozic.

Za to úplně nejdůležitější považuji uvědomit si realitu. To znamená pochopit, že je to situace těžká, ale ve své podstatě normální a zvládnutelná. Tedy nemějte ani růžové, ale ani černé brýle. Nejdůležitějším pomocníkem v takové situaci je zdravý rozum.

  • Nejprve si udělejte seznam toho, co je třeba podniknout. Doporučuji poradit se s někým, kdo má v dané oblasti zkušenosti (tedy rozhodně ne s kartářkou, ta už si svůj byznys našla).
  • Podle typu pozice se obraťte na personální agenturu (ta má zájem vám práci najít, protože z toho má peníze) nebo na úřad práce (tam mají široký přehled o volných pozicích v různých oborech).
  • Rozešlete svůj životopis a aktivně hledejte nabídky zaměstnání. Nikdy se nespoléhejte jen na jednu cestu. Počítejte spíše s delší dobou, než se vám podaří práci najít, takže s odstupným raději šetřete. Pokud něco dopadne dříve, budete jen příjemně překvapeni.
  • Proberte situaci s rodinou a společně přemýšlejte, jak fungovat během období hledání práce. Nestavte si příliš ostré mantinely. Možná budete dojíždět, možná budete mít jiné směny a zcela určitě se budete muset učit něco nového, ale to je normální.

A na závěr ještě jednou zdůrazňuji: nenechte se otrávit. Přijít o práci může kdokoliv a kdykoliv. Jediné, co skutečně pomáhá, je aktivní přístup a otevřenost učit se novým věcem.

Přišli jste již někdy o práci?

Hlasování skončilo

Čtenáři hlasovali do 0:00 30. ledna 2013. Anketa je uzavřena.

Ano 1098
Ne 362
Autor:

24. - 25. 5. proběhnou volby do Evropského parlamentu v České republice.
Celkem kandiduje 39 uskupení. S výběrem vám může pomoci volební kalkulačka.
Inventura hlasování zjistí, ke kterému současnému poslanci máte nejblíže.

Nejčtenější

Barefootky mají úspěch. Trh na moje zboží čekal, říká mladá podnikatelka

Linda Dedeciusová

První sukni ušila, když jí bylo teprve pět let. Před rokem Linda Dedeciusová podle svého návrhu ušila prvních sto párů...

Dědická smlouva stojí výš než závěť. Dědicům tak dává větší jistotu

ilustrační snímek

Podařilo se vám nashromáždit nějaký majetek a chtěli byste mít určitou jistotu, jak s ním bude naloženo po vaší smrti....

KOMENTÁŘ: Podílové fondy letí nahoru a „roztřesené ruce“ pláčou

ilustrační snímek

Roztřesené ruce jsou investoři, kteří se při výkyvech trhů vzdají své strategie a vrací peníze zpět do krabice od bot....

Šest tipů, jak koupit letenky výhodně a nevyhodit peníze oknem

ilustrační snímek

Letenka za korunu se někdy pěkně prodraží. Tisíce navíc můžete zaplatit za zavazadlo, odbavení i občerstvení na palubě....

Soused pronajímá byt přes Airbnb, jeho hosté nás ruší. Jak se bránit?

ilustrační snímek

Sousedy si nevybíráme. To ovšem neznamená, že si musíme všechno nechat líbit. Co dělat, pokud je v sousedním bytě...

Další z rubriky

Barefootky mají úspěch. Trh na moje zboží čekal, říká mladá podnikatelka

Linda Dedeciusová

První sukni ušila, když jí bylo teprve pět let. Před rokem Linda Dedeciusová podle svého návrhu ušila prvních sto párů...

Nemusíme provokovat, pozornost ale přitahujeme rádi, říká úspěšný pár

„Chtěla jsem, aby kabelka byla zajímavá a nemusela jsem na ni půl roku šetřit....

Ona se vyučila prodavačkou, on zámečníkem. Náhoda při hledání vhodné kabelky z nich udělala zanícené a nadšené...

Jak se chovat na novém pracovišti a přečíst kolegy, abyste zapadli

Ilustrační snímek

Nástup do nové práce je vždy velkým krokem. Pro řadu absolventů to je krok zcela nový. I na ty zkušenější, kteří už...

Dálnice D1 sbližuje Čechy: Lidé se procházeli na rozpáleném asfaltu, pokuřovali ...

Dálnice D1 sbližuje Čechy: Lidé se procházeli na rozpáleném asfaltu, pokuřovali ...

Kurzy.cz Řidiči, kteří v úterý cestovali po dálnici D1, zažili peklo. Někteří tam zůstali stát až čtyři hodiny. Opravy vozovky u...

Advantage Consulting, s.r.o.
METROLOG - KALIBRACE

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 30 000 - 50 000 Kč

Najdete na iDNES.cz