Jak v práci odmítnout kolegu nebo šéfa, a přitom působit vstřícně

Premium

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Ochota říci ano je jednou z nejceněnějších vlastností zaměstnance. Existují však situace, kdy je vhodné, a dokonce nutné říci ne. Pokud odmítat neumíte, hrozí vám přepracování, vyčerpání, zhoršení kvality odevzdávané práce a pocit, že vás druzí využívají. Jak se naučit říkat ne, přibližuje psycholožka Olga Lošťáková.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Zvládnout umění odmítnout je důležité. Díky tomu získáte lepší pracovní rovnováhu, snížíte stres a zlepšíte svou produktivitu.

Lidé často dělají jednu chybu. Řeknou ne, ale když druhý na požadavku trvá, souhlasí. Jenže tím mezi řádky vysílají jasnou zprávu do budoucna – mé ne ještě nic neznamená.

Odmítání vám půjde lépe, pokud máte jasno ve své náplni práce a kompetencích. Jakmile jste si jistí, že požadavku nechcete vyhovět, pevnost ve vás zaregistruje i druhý. Dobrou zprávou je, že i umění říkat ne se dá naučit. Jak na to?

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse (2 příspěvky)

Nejčtenější

Přes 1,3 milionu lidí má nadprůměrný důchod. Nejvyšší penze přesahuje 240 tisíc

Ilustrační snímek

Doba se mění. Dříve se lidé zajímali o svou penzi až pár let před důchodem, dnes si statisíce Čechů hlídají svůj budoucí důchod průběžně. Umožňuje to důchodová aplikace IDA. Zájem o tuto službu je...

Průvodce novodobým otroctvím: Proč pracujeme víc, než je zdrávo

ilustrační snímek

Podle ekonomické teorie by měl moderní člověk pracovat právě tolik, aby mu výplata pokryla potřeby a zároveň mu zbyl čas, si vydělané peníze užít. Podívejme se však kolem sebe. Sedíme v kancelářích...

Hypotéky mírně zlevňují. Další vývoj může ale zkomplikovat růst cen energií

ilustrační snímek

O hypotéky se zvedá zájem. Češi pochopili, že čekáním na levné úvěry jen ztrácí čas vyřešit své bydlení. Průměrná nabídková sazba hypoték podle Swiss Life Hypoindexu v březnu klesla na 4,89 procenta....

Refixace a refinancování hypoték sílí. Dlužníci zaplatí víc, ale mohou i ušetřit

ilustrační snímek

Leden na hypotečním trhu potvrdil trend, který začal už koncem loňska a bude trvat celý letošek i příští rok. Jde o masivní vlnu refixací a refinancování hypoték již stávajících dlužníků. Důvodem je...

Z Prahy do světa: Česko očima německého redaktora zahraničního vysílání

Ferdinand Hauser, redaktor zahraničního vysílání Radio Prague International

Do Česka přijel jako student, zůstal jako novinář. Dnes z Prahy vysílá zprávy o české ekonomice, politice i společenských proměnách do německy mluvícího světa. Jako redaktor zahraničního vysílání...

Hypotéky mírně zlevňují. Další vývoj může ale zkomplikovat růst cen energií

ilustrační snímek

O hypotéky se zvedá zájem. Češi pochopili, že čekáním na levné úvěry jen ztrácí čas vyřešit své bydlení. Průměrná nabídková sazba hypoték podle Swiss Life Hypoindexu v březnu klesla na 4,89 procenta....

8. března 2026

Z Prahy do světa: Česko očima německého redaktora zahraničního vysílání

Ferdinand Hauser, redaktor zahraničního vysílání Radio Prague International

Do Česka přijel jako student, zůstal jako novinář. Dnes z Prahy vysílá zprávy o české ekonomice, politice i společenských proměnách do německy mluvícího světa. Jako redaktor zahraničního vysílání...

7. března 2026

Refixace a refinancování hypoték sílí. Dlužníci zaplatí víc, ale mohou i ušetřit

ilustrační snímek

Leden na hypotečním trhu potvrdil trend, který začal už koncem loňska a bude trvat celý letošek i příští rok. Jde o masivní vlnu refixací a refinancování hypoték již stávajících dlužníků. Důvodem je...

6. března 2026

Zálohy, fixace, sankce: Jak se neztratit ve vyúčtování a smlouvě na energie

Premium
Miren Memiševič, vedoucí oddělení energií a telekomunikace ve Skupině Klik.cz

Kolik stojí vaše energie? Pokud odpověď neznáte přesně, nejste sami. „Mnoho lidí sleduje jen konečnou částku na vyúčtování a přehlíží klíčová čísla,“ říká Miren Memiševič, vedoucí oddělení energií a...

6. března 2026

Zlato jako pojistka v nejisté době. Jak začít s budováním zlaté rezervy a nenapálit se

Ve spolupráci
Investiční zlato od Zlaťáky.cz

Historie finančního světa je v podstatě historií neustálého hledání stability. Zatímco politické režimy, digitální měny a papírové bankovky přicházejí a odcházejí, jeden prvek zůstává v lidské...

5. března 2026

Odchod do důchodu předčasně? Kdo hodně pracoval, čeká ho menší krácení penze

ilustrační snímek

Předčasný důchod má oproti řádnému starobnímu jednu velkou nevýhodu: je vždy nižší. Krátí se podle toho, o kolik dříve jdete do penze. V roce 2026 vstoupila ale v platnost jedna novinka. V některých...

5. března 2026

Pracovní porady už nejsou jen v zasedačce. Hybridní model mění pravidla hry

Premium
hybridní pracovní meeting

Zatímco dříve se většina pracovních meetingů odehrávala v zasedačkách, dnes firmy kombinují osobní, hybridní i čistě online schůzky. Hybridní model se stal novým standardem, ale přináší také nečekané...

5. března 2026

Účet za ošetření v řádu statisíců? Co musí cizinci v Česku vědět o pojištění

Ve spolupráci
Ilustrační fotka.

Příjezd do České republiky je pro tisíce lidí začátkem nového životního příběhu. Ať už jde o studium, kariéru nebo sloučení rodiny, jedna z prvních otázek, kterou musí každý cizinec vyřešit, je...

4. března 2026  11:42

Daně 2025: Zase sednout k formulářům? Třeba nemusíte

ilustrační snímek

Povinnost podat daňové přiznání se netýká zdaleka jen živnostníků. V praxi se jí často nevyhne ani část zaměstnanců nebo někteří penzisté, studenti či lidé na rodičovské dovolené. Termín závisí na...

4. března 2026

Přes 1,3 milionu lidí má nadprůměrný důchod. Nejvyšší penze přesahuje 240 tisíc

Ilustrační snímek

Doba se mění. Dříve se lidé zajímali o svou penzi až pár let před důchodem, dnes si statisíce Čechů hlídají svůj budoucí důchod průběžně. Umožňuje to důchodová aplikace IDA. Zájem o tuto službu je...

4. března 2026

Advantage Consulting, s.r.o.
PROJEKTOVÝ MANAŽER - POZEMNÍ STAVBY (80 - 100.000 Kč)

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 80 000 - 10 000 Kč

Důchod by měl patřit do finančního plánu už od prvního zaměstnání

Advertorial
Kryštof Francl začal svůj finanční plán na důchod řešit už ve 20 letech

Začít řešit důchod ve dvaceti letech může znít předčasně. Pro Kryštofa Francla to ale nebylo o obavách z budoucnosti – spíše o svobodě, klidu a možnosti rozhodovat se podle sebe. Už při své první...

3. března 2026

Pracují i pijí na plný plyn. Jak funkčním alkoholikům co nejlépe pomoci?

ilustrační snímek

Odborně se jim říká funkční alkoholici. V práci jedou na 100 procent, ale stejně intenzivně „relaxují“ u lahve. Může to trvat pár měsíců i let, nakonec se ale stejně propijí k potížím a selhání.

3. března 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.