Bolesti zad se často začnou řešit až ve chvíli, kdy omezují soustředění, pracovní výkon nebo běžné fungování. Jejich příčina přitom zpravidla nebývá překvapivá. Dlouhé sezení, opakované předklony, nevhodně nastavená židle či monitor, málo pohybu a celé hodiny strávené v jedné poloze vytvářejí kombinaci, kterou tělo dříve či později přestane zvládat.
Při snaze napravit důsledky sedavého zaměstnání je snadné udělat opačnou chybu a začít cvičit příliš intenzivně nebo nevhodně.



















