Pondělí 29. listopadu 2021, svátek má Zina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 29. listopadu 2021 Zina

Jak zvládnout stereotypní práci

Stále stejné pohyby a úkony. Osm hodin denně. Celý týden, měsíc, rok. Někoho taková činnost uspokojuje, jiný nic jiného dělat neumí. Jak zvládnout RUTINNÍ PRÁCI bez následků na zdraví?

Třicetiletý Mirek z Novojičínska pracoval několik let pro prodejce kol. Když společnost zkrachovala, dlouho nemohl najít práci, a tak nakonec vzal místo v balírně bonboniér jedné menší firmy. „Myslel jsem, že si zvyknu. U prodejce kol jsem se staral o opravy při reklamacích, kompletoval jsem kola, rozvážel zboží zákazníkům, prostě každý den jsem dělal něco jiného. A teď jsem se najednou ocitl v malé hale a osm hodin dával bonbon za bonbonem do krabice a ty pak na palety, stále dokola,“ líčí zkušenost Mirek. „Ta jednotvárnost mě tak ubíjela, že jsem si to čím dál tím víc kompenzoval návštěvou restaurace. Pak jsem pochopil, že rutina není pro mě, že musím zaměstnání změnit, jinak se ze mě stane alkoholik.“

Renáta Klčková z Opavy pracovala dva roky jako pokladní v samoobsluze. Také tvrdí, že celý život by za pokladnou sedět nedokázala, ale přesto nevidí toto zaměstnání až tak neúnosné. „Záleží, jak se k němu člověk postaví. Vždycky jsem se snažila se zákazníkem prohodit pár slov nebo jsem si v duchu představovala podle zboží v košících, co je to asi za lidi, jak žijí,“ říká Klčková.

Ubíjející práci je nutné kompenzovat pohybem

Experti z londýnské University College tvrdí, že monotónní a nudná práce může být stejně nebezpečná jako nedostatek pohybu a nezdravá strava. Jejich studie uvádí, že zaměstnanci provádějící rutinní práci bývají náchylnější k infarktům. Stereotyp neprospívá srdci, naopak mu svědčí různorodá a často vzrušující pracovní náplň. Srdce si totiž na rutinu zvykne a není vůbec připraveno na náhlý požadavek zvýšit pracovní výkon nebo fyzickou aktivitu.

Kardiolog Nemocnice Podlesí v Třinci Miloslav Dorda však konstatuje, že takovou spojitost za svou lékařskou praxi zatím nezaznamenal. „Samozřejmě, že pokud například žena sedí celý den za pokladnou v supermarketu nebo zadává data do počítače, měla by tento sedavý způsob zaměstnání kompenzovat fyzickou činností, jako je plavání, turistika či jiný sport,“ říká Dorda. „Nedostatek pohybu způsobuje ztrátu fyzické kondice a vede k nadváze a ta pak samozřejmě může zase vést k infarktu.“

Málokdo si asi, byť dělá i monotónní práci, může v zaměstnání nasadit sluchátka a učit se třeba angličtinu, jelikož i u pásu nebo za pokladnou se musí soustředit. Maximálně lze na půl ucha poslouchat hudbu nebo diskusní pořady v rádiu. Ale pak nezaškodí mozek trochu potrápit ve volném čase.

Místo sledování televize je dobré přečíst si zajímavou knížku, vyluštit křížovku či se věnovat nějaké zálibě, která rozvíjí myšlení a tvořivost, či jinému koníčku, jenž je naprostým opakem stereotypní činnosti.

Pro někoho je rutina relaxací

Ostravská psycholožka Ludmila Mrkvicová zastává názor, že někomu může rutinní práce vyhovovat. Jsou lidé, kteří ji vykonávají celý život a jsou spokojeni. „Záleží na typu osobnosti. Někdo je rád, že si odpracuje svých osm hodin, nemusí u práce příliš přemýšlet a rozhodovat se. Zbude mu pak dostatek sil a energie na záliby a koníčky, kterými si pracovní stereotyp kompenzuje,“ míní Mrkvicová.

Tak svou práci vnímá i Adéla Králová z Hlučína, která je povoláním šička. „Nevadí mi, že už spoustu let dělám jedno a to samé. Jednak to mám do práce blízko a zadruhé si odpracuji svoje a s čistou hlavou odcházím domů,“ poznamenala žena. „Manžel má náročnější povolání, chodí domů psychicky vyčerpaný a myšlenkami je v práci často i večer.“

„Vím o lidech středoškolsky, dokonce i vysokoškolsky vzdělaných, kteří nemohli najít práci a nastoupili třeba i na dělnická místa, kde zrovna pestrou práci nedělají. Ve volném čase pak navštěvují kurzy jazyků, dále se vzdělávají, což jim po čase otevře další šance na trhu práce,“ podotkla ještě Mrkvicová.

Firmy se modernizují, stereotyp odpadá

V mnoha velkých provozech už navíc podstatně ubylo stereotypní práce. Firmy modernizují strojové vybavení a úkony, ke kterým bylo dříve potřeba rukou dělníků, už provádějí specializovaná zařízení. Jinak tomu není ani v Mlékárnách Kunín nebo ve Vítkovických železárnách. „Myslím si, že především z velkých podniků už klasická dřina u jednotvárné práce mizí. Firmy investují do modernizace linek, které pak obsluha řídí jen pomocí počítačů či elektroniky,“ vysvětluje tisková mluvčí obou společností Eva Kijonková.

PODNIKÁTE A HLEDÁTE INFORMACE pro vaše finance? Navštivte podnikani.idnes.cz

Autoři: ,
  • Nejčtenější

KOMENTÁŘ: Co je za extrémně vysokými cenami bydlení

Všude slyšíme, že se Česko ocitlo v bytové krizi. Je tomu ale opravdu tak? Drtivá většina lidí má kde bydlet. Ve...

Jednorázovým vkladem na „penzijko“ lze ušetřit několik tisíc na dani

Spoření na důchod formou doplňkového penzijního spoření nebo penzijního připojištění mají více než čtyři miliony Čechů....

Tři dávky od státu, které pomohou domácnostem s účty za energie

Premium To, že zálohy za elektřinu a plyn od dodavatele poslední instance budou vyšší, tušil asi každý. Ale platit místo dvou...

Zažil období, kdy šlo do tuhého. S podporou synů se drží na špici

Richard Obyt se pustil do podnikání se třemi kolegy pár let po sametové revoluci. Jako ekonomický ředitel a společník...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Souhlas v telefonu je přišel draho. Přistřihnou se křídla telešmejdům?

Asi každý z nás to někdy zažil. Telefonát s nabídkou na úžasné zboží, výhodnou službu nebo dárek, pokud se zúčastníme...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Proč bychom měli konflikty na pracovišti vítat a někdy i vyvolávat

Konflikty bývají nepříjemné. Při spolupráci více lidí jsou však nevyhnutelné. A často i potřebné. Kromě nových řešení...

Změnili kariéru, jdou dál a nelitují. Čtyři příběhy ze života

Vidět výsledky své práce, předejít vyhoření, skloubit práci s rodinou… To jsou některé z důvodů, proč lidé mění...

Počet volných míst je rekordní. Ideální čas změnit práci. Komu se vyplatí?

Premium Navzdory probíhající pandemii firmy nezměnily své plány a růstové strategie. Trh práce je tedy stále otevřený a...

Začínal u smažení hranolků, dnes šéfuje provozovnám v půlce Evropy

Ještě mu nebylo ani třicet, a už se dočkal prestižního ocenění magazínu Forbes, podle něhož patří mezi třicítku mladých...

Advantage Consulting, s.r.o.
PROCESNÍ INŽENÝR - ENERGETIKA (40 - 55.000 Kč)

Advantage Consulting, s.r.o.
Jihomoravský kraj
nabízený plat: 40 000 - 55 000 Kč

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

Michal po mně skočil, popsala start intimního života zrzka z experimentu

Z šesti dvojic televizní Svatby na první pohled čeká rozhodnutí už jen tři páry. Jarda s Romanou spolu zůstali, vztah...

Souboj na talíři skončil. Kašpárek, Forejt a Punčochář ukázali rodiny

Velkým finále skončila v úterý večer kulinární show Souboj na talíři. Diváci se dozvěděli, kdo ze tří skvělých kuchařů...

Verdikt lékařů manžel neustál, říká Hana Robinson o roztroušené skleróze

Zpěvačka Hana Robinson bojuje už řadu let s roztroušenou sklerózou, která mimo jiné ovlivňuje i hybnost rukou. K té se...