Pátek 5. června 2020, svátek má Dobroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 5. června 2020 Dobroslav

Jak zvládnout stereotypní práci

aktualizováno 
Stále stejné pohyby a úkony. Osm hodin denně. Celý týden, měsíc, rok. Někoho taková činnost uspokojuje, jiný nic jiného dělat neumí. Jak zvládnout RUTINNÍ PRÁCI bez následků na zdraví?

Třicetiletý Mirek z Novojičínska pracoval několik let pro prodejce kol. Když společnost zkrachovala, dlouho nemohl najít práci, a tak nakonec vzal místo v balírně bonboniér jedné menší firmy. „Myslel jsem, že si zvyknu. U prodejce kol jsem se staral o opravy při reklamacích, kompletoval jsem kola, rozvážel zboží zákazníkům, prostě každý den jsem dělal něco jiného. A teď jsem se najednou ocitl v malé hale a osm hodin dával bonbon za bonbonem do krabice a ty pak na palety, stále dokola,“ líčí zkušenost Mirek. „Ta jednotvárnost mě tak ubíjela, že jsem si to čím dál tím víc kompenzoval návštěvou restaurace. Pak jsem pochopil, že rutina není pro mě, že musím zaměstnání změnit, jinak se ze mě stane alkoholik.“

Renáta Klčková z Opavy pracovala dva roky jako pokladní v samoobsluze. Také tvrdí, že celý život by za pokladnou sedět nedokázala, ale přesto nevidí toto zaměstnání až tak neúnosné. „Záleží, jak se k němu člověk postaví. Vždycky jsem se snažila se zákazníkem prohodit pár slov nebo jsem si v duchu představovala podle zboží v košících, co je to asi za lidi, jak žijí,“ říká Klčková.

Ubíjející práci je nutné kompenzovat pohybem

Experti z londýnské University College tvrdí, že monotónní a nudná práce může být stejně nebezpečná jako nedostatek pohybu a nezdravá strava. Jejich studie uvádí, že zaměstnanci provádějící rutinní práci bývají náchylnější k infarktům. Stereotyp neprospívá srdci, naopak mu svědčí různorodá a často vzrušující pracovní náplň. Srdce si totiž na rutinu zvykne a není vůbec připraveno na náhlý požadavek zvýšit pracovní výkon nebo fyzickou aktivitu.

Kardiolog Nemocnice Podlesí v Třinci Miloslav Dorda však konstatuje, že takovou spojitost za svou lékařskou praxi zatím nezaznamenal. „Samozřejmě, že pokud například žena sedí celý den za pokladnou v supermarketu nebo zadává data do počítače, měla by tento sedavý způsob zaměstnání kompenzovat fyzickou činností, jako je plavání, turistika či jiný sport,“ říká Dorda. „Nedostatek pohybu způsobuje ztrátu fyzické kondice a vede k nadváze a ta pak samozřejmě může zase vést k infarktu.“

Málokdo si asi, byť dělá i monotónní práci, může v zaměstnání nasadit sluchátka a učit se třeba angličtinu, jelikož i u pásu nebo za pokladnou se musí soustředit. Maximálně lze na půl ucha poslouchat hudbu nebo diskusní pořady v rádiu. Ale pak nezaškodí mozek trochu potrápit ve volném čase.

Místo sledování televize je dobré přečíst si zajímavou knížku, vyluštit křížovku či se věnovat nějaké zálibě, která rozvíjí myšlení a tvořivost, či jinému koníčku, jenž je naprostým opakem stereotypní činnosti.

Pro někoho je rutina relaxací

Ostravská psycholožka Ludmila Mrkvicová zastává názor, že někomu může rutinní práce vyhovovat. Jsou lidé, kteří ji vykonávají celý život a jsou spokojeni. „Záleží na typu osobnosti. Někdo je rád, že si odpracuje svých osm hodin, nemusí u práce příliš přemýšlet a rozhodovat se. Zbude mu pak dostatek sil a energie na záliby a koníčky, kterými si pracovní stereotyp kompenzuje,“ míní Mrkvicová.

Tak svou práci vnímá i Adéla Králová z Hlučína, která je povoláním šička. „Nevadí mi, že už spoustu let dělám jedno a to samé. Jednak to mám do práce blízko a zadruhé si odpracuji svoje a s čistou hlavou odcházím domů,“ poznamenala žena. „Manžel má náročnější povolání, chodí domů psychicky vyčerpaný a myšlenkami je v práci často i večer.“

„Vím o lidech středoškolsky, dokonce i vysokoškolsky vzdělaných, kteří nemohli najít práci a nastoupili třeba i na dělnická místa, kde zrovna pestrou práci nedělají. Ve volném čase pak navštěvují kurzy jazyků, dále se vzdělávají, což jim po čase otevře další šance na trhu práce,“ podotkla ještě Mrkvicová.

Firmy se modernizují, stereotyp odpadá

V mnoha velkých provozech už navíc podstatně ubylo stereotypní práce. Firmy modernizují strojové vybavení a úkony, ke kterým bylo dříve potřeba rukou dělníků, už provádějí specializovaná zařízení. Jinak tomu není ani v Mlékárnách Kunín nebo ve Vítkovických železárnách. „Myslím si, že především z velkých podniků už klasická dřina u jednotvárné práce mizí. Firmy investují do modernizace linek, které pak obsluha řídí jen pomocí počítačů či elektroniky,“ vysvětluje tisková mluvčí obou společností Eva Kijonková.

PODNIKÁTE A HLEDÁTE INFORMACE pro vaše finance? Navštivte podnikani.idnes.cz

Autoři: ,
  • Nejčtenější

Šest důvodů, proč někteří lidé nikdy neuspějí

V pojetí toho, co znamená úspěch, se ani moudří lidé většinou zcela neshodnou. Větší shoda panuje v chápání neúspěchu....

Ministerstvo si prokleplo finanční gramotnost Čechů. Zjištění jsou i překvapivá

Exkluzivně Češi začínají myslet do budoucna a stále víc lidí začíná spořit, většinou ale konzervativně. Sestavování domácího...

Pandemie se promítla i do zaměstnaneckých benefitů. Firmy některé zrušily

Před pandemií byla zaměstnanost rekordní a firmy se snažily zaměstnance nalákat a udržet množstvím benefitů. Vymýšlely...

Nezapomeňte na daň z příjmu. Opozdit se s odloženou platbou vyjde draho

Letos se mohou poplatníci daně z příjmů opozdit s podáním přiznání i platbou daně až o tři měsíce, tedy do 1. července...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Výrobní družstva nejsou passé. Úspěšná mohou být i dnes

Jsou největším tuzemským výrobcem čistících přípravků pro domácnost s ročním obratem 100 milionů korun. Přesto nejde o...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

Peníze z brigády dal do cesty po Indii. Díky tomu úspěšně podniká

Je mu teprve pětadvacet, a přestože se mu v začátcích moc nedařilo, nevzdal se. Dnes už ho podnikání živí. Jak sám...

Jak přežít návrat z home office zpět do práce? Chce to přípravu

Koronavirová pandemie změnila mnohým profesím pracovní život. Tisíce lidí poznalo, jaké to je pracovat z domova. Teď se...

Kanceláře po koronaviru: šachovnicově uspořádané stoly i huddle rooms

Karanténa skončila, řada firem tak začíná své lidi přesouvat z home office zpět do kanceláří. To si ovšem v nejednom...

Výrobní družstva nejsou passé. Úspěšná mohou být i dnes

Jsou největším tuzemským výrobcem čistících přípravků pro domácnost s ročním obratem 100 milionů korun. Přesto nejde o...

Astronauté z Crew Dragonu jsou na palubě Mezinárodní vesmírné stanice

Americká soukromá loď s lidskou posádkou Crew Dragon se připojila k Mezinárodní vesmírné stanici (ISS) a astronauté...

Když dobrota škodí. Jak zdravotníci z WHO otrávili půlku Bangladéše

Případ Bangladéš zůstává nejčernější skvrnou na nedávné minulosti Světové zdravotnické organizace. Chuť být prospěšný a...

Měla jste se víc zajímat, vzkázal soud Vondráčkové ve sporu o túje

Helena Vondráčková prohrála pravomocně spor s obcí Řitka kvůli pokáceným tújím na obecním pozemku před jejím domem....

SuperStar vyhrála Slovenka Barbora Piešová. Porotkyně Bagárová chyběla

Česko Slovenskou Superstar 2020 se stala zrzka Barbora Piešová (19), která rozplakala svým finálovým výkonem porotu i...

Češi mají rádi orální sex, potvrdil průzkum. Jak jste na tom vy?

Obliba orálního sexu roste. Dopřává si jej 75 procent Čechů, pětina lidí by mu dala přednost před jinými sexuálními...