Aby cíle nebyly jen vzdušnými zámky

  10:00aktualizováno  10:00
Když vaše životní vize, soustava cílů, nemá současně pět důležitých vlastností, je to špatné. Tyto vlastnosti shrnuje zkratka SMART. Slovo smart znamená v britské angličtině „elegantní, vzhledný“. V americké navíc i „chytrý, bystrý, inteligentní“. A co znamenají jednotlivá písmena?

S - specific - přesně stanovený, konkrétní, jasný. M - measurable - měřitelný. A - agreed - odsouhlasený. R - realistic - přiměřený. T - timebound - svázaný časem. Správný cíl musí takový být.

S: Každý nejasný cíl přináší při snaze o dosažení stres a trápení. Příkladem může být, když si třeba chybně dáte cíl „chci zhubnout co nejvíce“. Nikdy během hubnutí nejste schopni určit, nakolik jste se cíli již přiblížili. Takhle „chci zhubnout optimálně deset kilo, minimálně pět“ - to už je mnohem lepší. M: Cíl formulovaný v předchozí větě má zároveň druhou nutnou vlastnost - je měřitelný. Každý člověk si totiž může zakoupit osobní váhu. A ta má stupnici s kilogramy.

A: Správný cíl musí být odsouhlasený vaší osobností. Nesmí vám jít proti srsti, odporovat vaší přirozenosti. Ano, jistě, může být spojen s námahou, dlouhodobým usilováním, s riziky…, pokud to odpovídá vašemu životnímu nastavení. Toto nastavení je třeba vědomě aspoň v základních obrysech znát. Komu vůbec nevadí ani značná míra monotónnosti zaměstnání, komu je proti srsti i malá dřina při celoživotním sebevzdělávání, ten si nedává cíl vymanit se ze své základní dělnické profese.


R: Příliš velké cíle stresují tím, že jich nejspíše nedosáhneme. Kdo chce radikálně měnit svět, zemře nespokojen. Kdo chce dosáhnout toho, aby po něm něco zbylo (stavba, písnička, knížka, pohodoví a féroví potomci…), má šanci. T: Správný cíl je ten, který si naplánujete po přesně stanovených časových etapách. Pokud není cílem nějaká maličkost (a nepíšu zde pro lidi malé svými cíli), nedosahuje se najednou. Ale po kouscích. Každá etapa chce své zakončení, ohlédnutí, pohodový odpočinek - asi i určitou oslavu a uvolnění. Nic nedokáže tak dodat sil do dalších etap jako právě toto. Pak má splnění každé etapy psychologické plusy splnění celého cíle - a o to jde.

Autor:

Nejčtenější

Nad neplatiči nájmu může majitel snadno zvítězit, říká notář Neubauer

Radim Neubauer, prezident Notářské komory ČR

V Česku se množí případy, kdy majitel v dobré víře pronajme byt, ale z nájemníka se vyklube neplatič, který se navíc...

Desítky let v jedné firmě. Kdy je čas se zvednout

Ilustrační snímek

Stejná vrátnice, stejný stůl. Mění se jen kolegové, vedení, podmínky. Proč zůstávají někteří lidé v jedné práci desítky...

Šest pravidel, jak řídit svého šéfa, aby vás hodnotil lépe

Ilustrační snímek

Připusťme, že přímo řídit svého šéfa většinou nemůžeme. Schází nám k tomu potřebné páky. Co však řídit můžeme, je náš...

Šest zásadních změn, které má přinést novela zákoníku práce

Ilustrační snímek

Chystá se novela zákoníku práce. Co může letos čekat zaměstnance, přibližuje expertka na pracovní právo.

Suší maso pro vojáky i sportovce a chtějí dobýt Evropu

David Novák a Pavel Doležal z pardubické společnost Fine Gusto

Vypadají spíše jako studenti práv, přitom David Novák (28) a Pavel Doležal (30) založili a úspěšně řídí firmu Fine...

Další z rubriky

Poradna: Vyhrožoval jsem šéfovi, může mě za to vyhodit z práce?

Ilustrační snímek

Komunikace je důležitou součástí pracovních vztahů. Někdy se ovšem může stát, že svému nadřízenému řekneme něco, čeho...

Co všechno v roce 2019 ovlivní zvýšení minimální mzdy

Ilustrační snímek

Minimální mzda se pro rok 2019 zvyšuje o 1 150 korun na 13 350 korun. Zaměstnanci pracující za minimální mzdu tak na...

Poradna: Pracuji navíc za nemocnou kolegyni, nemám za to ani korunu

Ilustrační snímek

Podmínky pro práci přesčas stanoví Zákoník práce. Ale jak je to v případě zkráceného pracovního úvazku? Na konkrétní...

Jaké kryptoměny vybrat pro rok 2019? Objeví se nový Bitcoin?

Jaké kryptoměny vybrat pro rok 2019? Objeví se nový Bitcoin?

Kurzy.cz Zásadní otázkou při výběru kryptoměn pro rok 2019, kterou si musí každý investor položit, je, zda bude v roce 2019 stál...

Najdete na iDNES.cz