100 rad, jak být úspěšnější v práci

aktualizováno 
Doba je únavná a mnohá práce je několikanásobně únavnější než před deseti patnácti lety. Obrana proti únavě dnes patří k nezbytné pracovní kvalifikaci každého, kdo není zrovna celoživotním rentiérem. Nejjednodušší snadnou a rychlou pomocí je zavřít na chvilku oči (řidiči z povolání jen když je vozidlo v klidu a chirurgové jen tehdy, když neřežou v pacientově břiše).
Pouhý fakt, že máme oči otevřené, totiž spotřebovává velkou část naší celodenní mozkové energie. Pomůže také ponoření rukou do studené vody. Rozumný vedoucí umožní svým lidem v pracovní době i kratší sprchu; ví, že na jejich výkonnosti a zejména tvořivosti se mu to vrátí. Jakékoliv protažení těla, několik rychlých dřepů až do zadýchání, svižná chůze po schodech místo jízdy výtahem - to vše patří do stejné kategorie. Inspirujte se některou z relaxačních pozic, která nepotřebuje lůžko, ale vystačí si s křesílkem nebo židlí. Nejoblíbenější a nejúčinnější je podle mých zkušeností pozice zvaná "kovboj v saloonu po pěti whisky". Zadečkem se přemístíte téměř na přední okraj židle, nohy natáhnete co nejpohodlněji před sebe, horní částí zad spočinete na opěradle židle. Tělo máte co nejvíce v jedné přímce. Vřele doporučuji umístit opěradlo židle zhruba 10 centimetrů ode zdi, aby se měl váš zátylek o co opřít. Oči samozřejmě zavřete a představujete si něco co nejvíce odlišného od aktuálních pracovních problémů. Něco velice vzácného. Kancelářský pracovník z centra města třeba horský les nebo teplé jižní moře, kosmonautka po dvou týdnech samoty na oběžné dráze třeba obchodní dům s regály plnými nového módního zboží. Domluvte se se šéfem, aby vám toleroval třeba deset minut po obědě na takovou relaxaci, aby mu nevadilo, že si k tomu pustíte hudbu a na oněch deset minut nebudete brát telefony. Když šéfovi jeho vstřícnost oplatíte zvýšenými výkony, jistě vám toto "služební zdřímnutí" bude ochotně tolerovat i nadále.

Jack Stack, generální ředitel ČS spořitelny

Dobrá zpráva je, že práce dříve či později unavuje každého. Pokud vás práce unavuje, ale baví, jde jen o to naučit se vhodně relaxovat. Pokud vás však práce unavuje a navíc nebaví, změňte ji.

* Jak přijmout kritiku? Jak vyjít se spolupracovníky či jak se vyrovnat se stresem? Odpovědi na tyto otázky najdete v seriálu 100 rad, jak být úspěšnější v práci. Připravujeme ho s docentkou Evou Bedrnovou z pražské VŠE a Davidem Gruberem, autorem knih s touto tematikou.

Co jsme psali a co si přečtete

70. Jak zvládnout neúspěch
71. Práce mě unavuje
72. Jak se oblékat

Autor:

24. - 25. 5. proběhnou volby do Evropského parlamentu v České republice.
Celkem kandiduje 39 uskupení. S výběrem vám může pomoci volební kalkulačka.
Inventura hlasování zjistí, ke kterému současnému poslanci máte nejblíže.

Nejčtenější

Je to triko 21. století a chceme, aby ho měl každý, říká podnikatel

Pavel Hrstka (zleva), Martin Burkoň a René Němeček z chrudimské firmy CityZen

Tři inženýři a tátové od rodin. Společně podnikat začali teprve vloni. Letos vyhráli celorepublikové kolo soutěže...

KOMENTÁŘ: Podílové fondy letí nahoru a „roztřesené ruce“ pláčou

ilustrační snímek

Roztřesené ruce jsou investoři, kteří se při výkyvech trhů vzdají své strategie a vrací peníze zpět do krabice od bot....

Úrokové sazby hypoték dál klesají, a to díky akčním nabídkám bank

Ilustrační snímek

Hypotéky dál zlevňují, a to už pátý měsíc. Průměrná úroková sazba poklesla z únorových 2,99 procent na červnových 2,76...

Odkládat hledání práce se nevyplácí. Absolventi, kteří nečekají, mají výhodu

Ilustrační snímek

Řada absolventů středních a vysokých škol si užívá prázdniny a odkládá hledání nového uplatnění. Personalisté však...

Jak si říct o vyšší plat či dovolenou navíc? Vyjednávejte jako generál

ilustrační snímek

I když se jim říká měkké dovednosti, neznamená to, že ten, kdo je ovládá, je „měkký“. Právě naopak. Pokud si je...

Další z rubriky

Zkrátil zaměstnancům pracovní dobu. Osm hodin je přežitek, říká podnikatel

Martin Bláha

Některé firmy v Česku začaly zavádět kratší pracovní dobu. Jednou z nich je společnost Vašečočky.cz zaměstnávající 70...

V letním období ulevte zaměstnancům, vzkazují odborníci

ilustrační snímek

Letní dovolené jsou v plném proudu. Toto období nebývá pro firmy ani pro samotné zaměstnance úplně jednoduché. Jak...

Jak si říct o vyšší plat či dovolenou navíc? Vyjednávejte jako generál

ilustrační snímek

I když se jim říká měkké dovednosti, neznamená to, že ten, kdo je ovládá, je „měkký“. Právě naopak. Pokud si je...

Cestovky hlásí rekordní prodej zájezdů. Pomáhá výrazně vyšší poptávka, větší výb...

Cestovky hlásí rekordní prodej zájezdů. Pomáhá výrazně vyšší poptávka, větší výb...

Kurzy.cz I přes velké problémy kvůli odstaveným Boeingům 737 MAX hlásí české cestovní kanceláře rekordní prodej zájezdů. Zájem o...

Advantage Consulting, s.r.o.
LAKÝRNÍK

Advantage Consulting, s.r.o.
Kraj Vysočina
nabízený plat: 23 000 - 26 000 Kč

Najdete na iDNES.cz