Novoroční předsevzetí: proč zápasit s nomofóbií aneb jak na mobilový detox

Premium

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Existují dvě skupiny lidí. Ti první si dávají na Nový rok předsevzetí. Ti druzí tvrdí, že si žádná předsevzetí nedávají. A pak si tajně slíbí, že letos začnou víc běhat, číst, hubnout, méně utrácet a žít o něco víc přítomností. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, jedno předsevzetí byste letos měli zvážit naprosto vážně: „Nenechám se ovládat svým mobilem.“

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Vypadá to jako banální úkol, ale ve světě, kde je mobil náhradním mozkem, digitálním deníčkem i symbolem sociálního statusu, jde o výzvu srovnatelnou s pokusem přežít dvoudenní poradu bez kafe. Proč a jak s takovou výzvou zápasit, přibližuje psycholog Jan Urban.

Nejprve se rozkládá naše schopnost soustředění. Mozek, propadlý sklonu i potřebě reagovat na rychlé podněty, se nedokáže ponořit do hlubší činnosti. Přečíst stránku knihy vyžaduje stejnou mentální sílu jako dřív napsat diplomku.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

99
Předplatit
Flexibilní, bez závazků
Automatické obnovování

Roční

989
Předplatit
Nejlepší poměr cena/výkon
Ušetříte 17%

Dvouleté

1 889
Předplatit
Nejvýhodnější
Ušetříte 20%

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se
Vstoupit do diskuse (2 příspěvky)

Nejčtenější

TOP spoření od ledna: Známe nejlepší spořicí a termínované účty

ilustrační snímek

Spořicí účty jsou mezi střadateli stále velmi oblíbené, naproti tomu termínované vklady již tak populární nejsou. Zajímavé ale je, že zatímco úrokové sazby na termínovaných vkladech zůstávají...

Pohled do kabiny, vozu i pod vagon. Kdo všechno stojí za tím, že dojedete do cíle?

Advertorial
Dráha funguje jako složitý organismus, kde na sebe práce jednotlivých profesí...

Když v roce 1839 přijel do Břeclavi první parní vlak, jen málokdo si tehdy uvědomoval, že se na naše území právě dostal obor, který bude zaměstnávat statisíce lidí po další stovky let. Přestože se...

Lidé v dluzích mají šanci na nový život. Potvrzují to příběhy z občanských poraden

Ilustrační snímek

I když většina Čechů nemusí řešit nedostatek financí, dluhy a exekuce se dotýkají tisíců domácností. Najít odvahu a začít hledat řešení je pro mnohé dlužníky těžké. Velkou šancí je ale možnost využít...

Přehledně: Jaké novinky čekají od ledna 2026 zaměstnance, brigádníky a OSVČ

ilustrační snímek

Brigádníci pracující na dohodu o provedení práce si mohou v roce 2026 vydělat o pětistovku víc bez zátěže odvodů. Živnostníkům a drobným podnikatelům však odvody narostou skokově, nová vláda ale...

Naše švédské kapky a šumivé vitamíny byly revolucí, líčí majitelka úspěšné firmy

Premium
Romana Bartschová, zakladatelka a majitelka rodinné firmy Naturprodukt

Během třiceti let vybudovala rodina z Havířova silnou, respektovanou firmu, která dnes zaměstnává kolem osmdesáti lidí a s dalšími spolupracuje externě. „Zažili jsme fantastické roky i období, kdy se...

Počet nepojištěných vozidel klesá, objem škod dál roste, říká odborník

ilustrační snímek

Podle odhadů České kanceláře pojistitelů nemá přibližně 101 tisíc vozidel v Česku uzavřeno povinné ručení. „Největší podíl, přes 70 procent, tvoří osobní vozy, asi 20 procenty se na číslu podílejí...

14. ledna 2026

Daně 2025: Kteří zaměstnanci se mohou těšit na daňový přeplatek od státu?

ilustrační snímek

Plnění ročních daňových povinností je pro některé zaměstnance příznivé, protože se mohou těšit na roční daňový přeplatek. Za jakých podmínek na něj vzniká nárok a jaké doklady si nachystat? A kdo...

14. ledna 2026

Chodníky lesklé jako zrcadlo. Na co máte nárok, když se zraníte na ledovce či náledí

Ledovka v ulicích Plzně (13. ledna 2026)

Byl to nejčastější obrázek dnešního rána v celém Česku. Zatímco auta pomalu jela a neklouzalo jim to, lidé na chodnících bojovali o každý krok. Chodníky večer a v noci pokryla ledovka a jen málokde...

13. ledna 2026  10:08

Pohled do kabiny, vozu i pod vagon. Kdo všechno stojí za tím, že dojedete do cíle?

Advertorial
Dráha funguje jako složitý organismus, kde na sebe práce jednotlivých profesí...

Když v roce 1839 přijel do Břeclavi první parní vlak, jen málokdo si tehdy uvědomoval, že se na naše území právě dostal obor, který bude zaměstnávat statisíce lidí po další stovky let. Přestože se...

13. ledna 2026

TOP spoření od ledna: Známe nejlepší spořicí a termínované účty

ilustrační snímek

Spořicí účty jsou mezi střadateli stále velmi oblíbené, naproti tomu termínované vklady již tak populární nejsou. Zajímavé ale je, že zatímco úrokové sazby na termínovaných vkladech zůstávají...

13. ledna 2026

Komentář: Přinesou extrémní výdaje na AI odpovídající zisk?

Martin Mašát

Konec roku ukázal, že nic neroste do nebe, a to ani firmy spojené s umělou inteligencí, které byly doposud tahouny výkonnosti a zvýšily volatilitu trhů. Investoři si čím dál častěji kladou otázku,...

13. ledna 2026

Tipy, jak se vypořádat s pracovními předsevzetími. Dejte si hlavně menší cíle

novoroční předsevzetí

Budu chodit na angličtinu, naučím se ovládat umělou inteligenci, přihlásím se do kurzu pro manažery, řeknu si o vyšší mzdu, najdu si lepší místo... Začátek nového roku svádí ke spoustě pracovních...

12. ledna 2026

Můžete si dovolit práci, která vás baví a je smysluplná? Kde končí kariéra a začíná luxus

ilustrační snímek

Představa o tom, co je luxus, může být různá. Mnozí si myslí, že spočívá v drahých značkách, luxusních dovolených či exkluzivních zážitcích. Skutečný luxus, jak často zjistíme až po čase, je ale...

11. ledna 2026

Naše švédské kapky a šumivé vitamíny byly revolucí, líčí majitelka úspěšné firmy

Premium
Romana Bartschová, zakladatelka a majitelka rodinné firmy Naturprodukt

Během třiceti let vybudovala rodina z Havířova silnou, respektovanou firmu, která dnes zaměstnává kolem osmdesáti lidí a s dalšími spolupracuje externě. „Zažili jsme fantastické roky i období, kdy se...

10. ledna 2026

Jiná pravidla hry. Realitní trh je zdravější, ale náročnější, kupující přemýšlí jinak

Premium
ilustrační snímek

Rok 2025 potvrdil, že realitní trh v Česku se po letech ochlazení znovu nadechuje. Jen pravidla hry se poněkud změnila. Kupující jsou sice po období nejistoty opět aktivní, k výběru nemovitosti však...

9. ledna 2026

ManpowerGroup s.r.o.
Inside sales representative

ManpowerGroup s.r.o.
Praha
nabízený plat: 45 000 - 46 000 Kč

Lidé v dluzích mají šanci na nový život. Potvrzují to příběhy z občanských poraden

Ilustrační snímek

I když většina Čechů nemusí řešit nedostatek financí, dluhy a exekuce se dotýkají tisíců domácností. Najít odvahu a začít hledat řešení je pro mnohé dlužníky těžké. Velkou šancí je ale možnost využít...

8. ledna 2026

Některá věcná břemena jsou neškodná, jiná mohou majiteli pěkně „zavařit“

věcná břemena

Služebnosti a reálná břemena váznoucí na nemovitostech jsou docela běžnou záležitostí. Může jít o inženýrské sítě, které vedou přes pozemek nebo třeba přístupové cesty. Výjimkou není ani podmínka...

8. ledna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.