Sobota 27. listopadu 2021, svátek má Xenie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 27. listopadu 2021 Xenie

Psycholožka: Češi zvolili nejužitečnější strategii, jak zvládnout krizovou situaci

Na všechny z nás dopadá celosvětová krize spojená s nákazou koronavirem. Máme obavy o zdraví své i svých blízkých, přemýšlíme o ekonomických dopadech, jsme vytrženi z běžných způsobů fungování i standardních sociálních vazeb. Podle psycholožky Barbory Daňkové zvolil český národ nejužitečnější strategii, jak vše zvládat.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Každý z nás se s aktuální situací pere trochu jinak. Jak se s tím ale vypořádáme jako národ? Sociální sítě i média jsou plná statečnosti lékařů, sestřiček, záchranářů, policistů i hasičů, ale i zdánlivě obyčejných profesí, jako jsou řidiči, prodavači, pracovníci čerpacích stanic a další lidé.

Koronavirus v Česku

Ale i lidé, kteří nejsou v tzv. první linii, se snaží pomáhat, jak jen můžou. Lidé šijí hromadně roušky nejen pro sebe, ale hlavně pro druhé, studenti nakupují seniorům, firmy místo své běžné produkce vyrábí štíty nebo nanofiltry do respirátorů.

Zvolili jsme tu nejužitečnější strategii, jakou jsme mohli, a tou je SDÍLENÍ. Je to strategie, která nám pomáhá situaci řešit a současně si zachovat duševní pohodu. I když nemáme možnost setkávat se osobně, zdvihla se neuvěřitelná vlna vzájemné pomoci a solidarity. Lidé alespoň virtuálně sdílejí příběhy těch, kteří jsou příkladem. Šijí roušky pro zdravotníky, pečou buchty policistům či jinak pomáhají druhým.

Opačnou strategií je samostatnost, v extrému pak až izolace. Projevuje se například tak, že se lidé uzavřou ve svých domovech a místo látky na šití roušek si pořídí dobrý zámek a zbraň na ochranu svého majetku a bezpečí před druhými.

Sdílení není jedinou užitečnou strategií, kterou bojujeme se stresem a krizí. Další užitečnou strategií je SEBEKONTROLA. Nepanikaříme, respektujeme nařízení a opatření, se sebedisciplinou jsme během dvou dnů přijali nošení roušek jako standard a samozřejmost. A co je opakem? Smíření až rezignace. Proč se chránit, stejně se nakonec nakazíme všichni.

Barbora Daňková

  • Absolvovala klinickou psychologii na Filosofické fakultě UK. Má bohatou praxi v profesní psychodiagnostice.
  • Věnuje se poradenství, lektorské činnosti, vedení workshopů a tematických programů.
  • Ve společnostech TCC a TCC online působí jako senior konzultant a kouč.

Psycholožka Barbora Daňková

Třetí strategie, jíž jsme jako národ známí i za hranicemi, je humor, tedy POZITIVNÍ PŘÍSTUP. Navzdory potížím a obavám neztrácíme optimismus a schopnost dělat si i z vážných věcí legraci. Pomáhá nám to vyrovnat se s problémy, získat si nadhled a dobít se smíchem. A co je opakem? Opačnou strategií je zodpovědnost, která ale v krizových situacích přerůstá ve zveličení a prožívání věcí jako větších a závažnějších, než reálně jsou.

Poslední ze čtveřice z těch neužitečnějších strategií je KONTROLA SITUACE, tedy aktivní řešení. Před problémy neutíkáme, neděláme, že nejsou nebo se nás netýkají, a konáme. Jsme aktivní, pereme se s problémy, snažíme se zvládnout nové role, hledáme řešení, jak vše zvládnout. Problémům se nevyhýbáme, nespoléháme se, že je za nás vyřeší jiní nebo náhoda.

Možná je spousta věcí, které nám dělají na čelech vrásky, a ne na vše jsme my Češi hrdí. Můžeme však být hrdí na to, jak zvládáme, stejně jako již mnohokrát v naší historii, ty opravdu nejtěžší okamžiky a skutečné krize. Možná jsme v době pohody remcalové nebo lenoši. Když ale dojde na nejhorší, umíme si poradit se vším. Společně to opravdu zvládneme!

Autor:
  • Nejčtenější

KOMENTÁŘ: Co je za extrémně vysokými cenami bydlení

Všude slyšíme, že se Česko ocitlo v bytové krizi. Je tomu ale opravdu tak? Drtivá většina lidí má kde bydlet. Ve...

Tři dávky od státu, které pomohou domácnostem s účty za energie

Premium To, že zálohy za elektřinu a plyn od dodavatele poslední instance budou vyšší, tušil asi každý. Ale platit místo dvou...

Začínal u smažení hranolků, dnes šéfuje provozovnám v půlce Evropy

Ještě mu nebylo ani třicet, a už se dočkal prestižního ocenění magazínu Forbes, podle něhož patří mezi třicítku mladých...

Jednorázovým vkladem na „penzijko“ lze ušetřit několik tisíc na dani

Spoření na důchod formou doplňkového penzijního spoření nebo penzijního připojištění mají více než čtyři miliony Čechů....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Tisíce domácností čeká zásek do rozpočtu, končí jim fixace hypotéky

V letech 2016 až 2017 se úroky u hypoték pohybovaly na úrovni dvou procent. Ti, kdo si tehdy zvolili pětiletou fixaci,...

ANALÝZA: Případ Kenosha. Média si napsala vlastní verzi

Premium Půlka Ameriky si udělala z Kylea Rittenhouse, jenž zastřelil dva lidi, vzorovou karikaturu bílého rasisty s puškou, a...

Pět nejčastějších chyb, které Češi dělají v penzijním spoření

Premium Ve starém „penzijku“ si na důchod spoří více než tři miliony Čechů a v nových fondech už přes 1,3 milionu lidí. Stát...

Strach se do lidí pouští jako jed. Horší než covid je hysterie, říká herec Dušek

Premium Je hercem, režisérem, scenáristou, moderátorem. Renesančního ducha zřejmě Jaroslav Dušek zdědil po svém rodu s modrou...

  • Další z rubriky

Za jakých podmínek lze darovat nemovitost mezi manžely, radí advokátka

Některé manželské páry se rozhodnou pro darování nemovitosti mezi manžely. Důvodem může být třeba hypotéka i složité...

Nákup pro sebe zaplatil firemní kartou, může dostat okamžitou výpověď

Služební karty nejsou doménou už jen manažerů velkých zahraničních firem. Stále víc je používají i zaměstnanci malých a...

KVÍZ: Víte, jak si správně zabezpečit své cennosti a finance?

Bezpečnost je výzvou ve veřejném i soukromém sektoru. Statistiky kriminality sice ukazují snižující se trend výskytu...

Tři dávky od státu, které pomohou domácnostem s účty za energie

Premium To, že zálohy za elektřinu a plyn od dodavatele poslední instance budou vyšší, tušil asi každý. Ale platit místo dvou...

Jakub Vágner se oženil. S rybářkou Claudií si řekli ano na lodi

Populární rybář Jakub Vágner (39) se oženil. V sobotu po poledni si vzal svou německou přítelkyni Claudii, se kterou...

Neočkovaný herec Etzler je na kyslíku s oboustranným zápalem plic

Miroslav Etzler skončil s covidovou atakou a oboustranným zápalem plic v nemocnici. Své příznivce na sociálních sítích...

Vítěz Slavíka Ztracený zpíval o znásilnění. Píseň stáhnu, omluvil se

Vítěz letošního Českého slavíka Marek Ztracený čelí kritice kvůli textu jedné z jeho starších písní. Výkonná ředitelka...

Světem se kvůli mutaci valí lavina výprodejů. Padají akcie, ropa i bitcoin

Kvůli nové mutaci koronaviru, která byla detekována v Jihoafrické republice, klesly v pátek asijské akcie nejvíce za...

KOMENTÁŘ: Kterak raper Řezník přistřihl Českému slavíkovi křídla

Slavnostní ceremoniál Českého slavíka nejspíš na nějakou dobu rozvíří debaty o stavu české populární hudby – je-li...