Olga Šípková: Lupínky chutnají i mé roční dceři

  11:30aktualizováno  11:30
Olga Šípková sportuje od dětství, stala se mistryní světa v aerobiku a jako cvičitelka se mu aktivně věnuje dodnes. "Vydatná snídaně je pro mě důležitá, musím vydržet až do večera. Jsem totiž celý den v pohybu, a když zrovna necvičím, poletuju kolem miminka a domácnosti," říká matka dvou dětí.
Dcera Olgy Šípkové Adélka ráda chroupá maminčiny lupínky.

Dcera Olgy Šípkové Adélka ráda chroupá maminčiny lupínky. | foto: Robert ZlatohlávekMF DNES

* Co nejčastěji snídáte?
Ráda snídám nasladko: buď jakýkoli celozrnný chleba s medem nebo džemem, nebo obyčejné kornflejky bez příchuti. Ty si dělám nejraději s bílým jogurtem, který ještě rozředím mlékem a přidám med. Bílému pečivu jsem na chuť nepřišla, ono mě totiž nezasytí. Piju bylinkové čaje a také si dám kávičku s velkou dávkou mléka. To je moje ideální snídaně.

Můj muž snídá všechno, co mu připravím, cereálie ale nejí, nejradši má tvarohové šátečky a hodně kafe s mlékem.

* A co vaše děti?
Úžasné je, že se po lupínkách natahuje i má roční dcera Adélka, kterou ještě kojím. Viděla mě je jíst, a tak chtěla také ochutnat. Dává si je nasucho a učí se tak chroupat. A já jsem ráda, protože aspoň nesahá po sušenkách.

Syn má také rád sladkou snídani, nejradši buchty, kornflejky jen ochucené čokoládou. Dříve miloval ty, ze kterých si mohl vybalit nějakou hračku, samolepku nebo vystřihnout třeba pexeso. Dnes už je velký a má úplně jiné zájmy. Obrázky a soutěže počkají na dceru.

* Ve všední dny všichni hodně pracujete, ale co o víkendu, užíváte si jinou, bohatší snídani?
Určitě. Během týdne snídám zdravě, abych byla životaschopná, a o víkendu hřeším tím, že si klidně dám nějakou buchtu nebo vánočku. Myslím, že si to zasloužím. Hýbu se hodně, váhu nijak moc řešit nemusím a jinak jsem v jídle rozumná. Manžel se zase těší na svoji nedělní anglickou snídani: pravidelně mu dělám "hemenex". Syn začal poslední dobou o víkendech snídat plný polévkový talíř suchých lupínků, zalije si je mlékem a posype hodně kakaem.

* Dáváte si cereálie také jindy než k snídani?
Převážně je jím ráno, ale přes den si tu a tam také zobnu. Třeba když se nestíhám najíst, vezmu si hrst těch pražených a jdu pracovat dál. Jím je jen tak nasucho místo oříšků, je to určitě zdravější. Doma jich máme plnou spíž, také čokoládové, s medem, kokosem a se sušeným ovocem, malinami, jahodami a višněmi. Když se namočí do mléka nebo do jogurtu, nabobtnají a jsou výborné.

* Pamatujete si, co jste snídávala jako malá holka?
Jako dítě školou povinné jsem snídala děsně nerada a v pubertě jsem zase snědla úplně všechno. Tenkrát to byly housky se salámem nebo s medem, výběr jogurtů žádný zvláštní nebyl a o zdravé výživě se vůbec nemluvilo.

Z doby, kdy jsem cvičila moderní gymnastiku, jsem měla spoustu špatných návyků, jedním z nich bylo třeba nejíst vůbec. Správně jíst mě naučil až manžel a je to především jeho zásluha, že jsem se začala o výživu více starat. Také se tím dodneška pyšní. Já jsem zase naučila jíst racionálně jeho. Z domova byl totiž zvyklý na typickou slovenskou kuchyni. Zvládli jsme to naprosto bez problémů.

Autoři: ,

Nejčtenější

Propuštění zaměstnanci Deutsche Bank se míjeli s krejčími obleků pro své šéfy

Krejčí Alex Riley, vlevo, a Ian Fielding-Calcutt nesou kufry mimo budovu...

Největší německá investiční banka Deutsche Bank zahájila ohlášenou restrukturalizaci, v rámci které propustí celkem 18...

Slovenský Volkswagen požádal zaměstnance, aby vrátili část odměn

Ilustrační snímek

Bývalí zaměstnanci slovenské divize německého Volkswagenu musí automobilce vrátit část odměn vyplacených za loňský rok....

Vládě prošel daňový balíček, který zdraží cigarety, alkohol i topení

Místopředsedkyně vlády a ministryně financí Alena Schillerová ve Sněmovně při...

Daňový balíček, který zdraží například tvrdý alkohol, cigarety, ale i topení plynem, a víc zdaní i hazard, prošel ve...

Letištní halu v Düsseldorfu zaplavily kufry, cestující museli odletět bez nich

Na letišti v německém Düsseldorfu zůstalo kvůli poruše přepravního systému 2...

Stovky cestujících, kteří odlétali ve středu ráno z letiště v německém Düsseldorfu, potkala nečekaná komplikace. Kvůli...

Zima přichází z Německa. Nepomáhá ani Trumpova obchodní válka

Německá kancléřka Angela Merkelová

Je to trochu schizofrenní situace. Zatímco poslední „tvrdá“ statistická data z klíčových evropských ekonomik nejsou...

Další z rubriky

TEST DNES: Úplné výsledky testu internetových obchodů s oblečením

Ilustrační snímek

MF DNES otestovala osmnáct internetových obchodů s oblečením. V každém jsme objednali tričko s krátkým rukávem...

Mladí nechtějí pít to, co jejich rodiče, říká šéf Jägermeisteru

Jiří Štětina, ředitel Mast-Jaegermeister.

Chystané razantní zvýšení spotřební daně z lihu zdraží láhev lihoviny na pultech o deset až patnáct korun, odhaduje...

Tři proužky nejsou jenom Adidas, rozhodl evropský soud. Firmu výrok zklamal

Krabice obuvi německé značky Adidas čekají na zákazníky v obchodu v švýcarském...

Unijní ochranná známka německého výrobce sportovního oblečení a obuvi Adidas sestávající ze tří paralelních pruhů je...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz