Coly a džusy: Až příliš sladké pití

  10:00aktualizováno  10:00
Kolik cukru vypijeme v jednom litru džusu nebo coly? Sotva by někdo z rodičů dal dítěti ke svačině schroupat hromádku kostek cukru, ale lahev jahodového Kubíka, energetického přeborníka testu, mu nabídnou bez problémů. Vyjde to nastejno.

Kubík duhový s chutí jahod a banánu má 2330 kilojoulů na litr, což představuje 33 kostek cukru.

Populární dětský nápoj se tak stal energetickým přeborníkem testu, který pro MF DNES zpracovali ve Státním veterinárním ústavu v Praze.

Zjišťovali při něm, jakou mají nápoje energetickou hodnotu, a pro jednoduché porovnání ji pak převedli na počet kostek cukru. A těch byla v některých případech řádná kupka.

Bonbony zakazujeme, limonády ne
Ze všech nápojů, které jsme podrobili analýzám, jsou nejsladší ovocné šťávy a nektary. Mají vyšší energetický přínos než limonády nebo coly. "Džusy zcela jistě patří mezi zdravé nápoje, obsahují značné množství vitaminu C, karotenu, vitaminu E a kyseliny listové. Z minerálních látek je zajímavý obsah vápníku, železa, hořčíku a draslíku," vysvětluje lékařka Václava Kunová, kterou jsme požádali o zhodnocení výsledků.

"Stejně jako ovoce, i džusy jsou bohaté na látky s antioxidačním efektem, což platí zejména pro džusy výrazných barev, například z černého rybízu. Nevýhodou je vysoká energetická hodnota." Tu u nápojů ovlivňuje obsah cukru, který může pocházet buď z ovocné složky, nebo je přidán ve formě řepného cukru, sacharózy.

Výsledky testu
najdete zde
džusy a šťávy
coly a limonády
čaje a minerálky
"Přijímat cukr v nápojích nepotřebuje prakticky nikdo z nás včetně dětí. Naopak vzhledem k epidemickému výskytu obezity a nárůstu obézních dětí je cukr jednou z těch nejméně žádoucích složek výživy," uvádí odbornice na výživu Kunová.

A přitom nápoje řada rodičů z tohoto pohledu podceňuje. Zatímco bonbony dětem zakážou snadno, nad pitím fanty nebo spritu mávnou rukou." Podstatně škodlivější jsou pro děti ovocné nápoje a limonády.

"Hlavně u malých dětí se sklonem k nadváze by rodiče měli být opatrní na pseudodžusové nápoje, které se ,tváří' jako džus, ale přitom mají vysoký obsah přidaného cukru a nízký obsah ovocné složky," radí Kunová. Na rozdíl od ovocných šťáv a nektarů mohou obsahovat nepříliš žádoucí konzervační látky a umělá barviva.

Škodí sladké zubům?
Sladké nápoje nelze přímo obviňovat ze vzniku zubních kazů. Ten má na svědomí především konzumace sladkých produktů, které zůstávají dlouho v ústech. Příklad? Měkké karamely. Z tohoto pohledu jsou sladké nápoje mimo podezření, ústy v podstatě jen projdou.

"Na nevyčištěném chrupu však mohou zanechat pořádné následky. Naruší zubní sklovinu a riziko zubního kazu je na světě," říká pražská zubní lékařka Věra Svobodová. "Sladké nápoje by měly být tabu hlavně na noc. Platí to jak pro děti, tak pro dospělé."

Zatímco se výrobci snaží, abychom svou žízeň hasili sladkými nápoji, odborníci říkají: Pijte vodu, jediný nápoj, který je pro organismus nezbytný. A sem tam si dopřejte pro radost něco jiného.

Autoři: ,
  • Nejčtenější

KOMENTÁŘ: Rozepře mezi Prahou a Pekingem budou Česko stát 23 miliard

Probíhající rozepře Číny a Prahy se promítnou do českého hrubého domácího produktu negativně, čímž poškodí tuzemskou...

Byty na Manhattanu už nikdo nechce. Cena rapidně klesá, makléři se diví

Američtí realitní makléři čelí zapeklité záhadě. Přestože je ekonomická situace dobrá a úrokové sazby se v USA pohybují...

mBank je na prodej, klientů by se to ale dotknout nemělo, říká její šéf

Před 12 lety vstoupila mBank – jako první „nízkonákladová“ banka – do Česka. Postupně přibyli další hráči a dnes...

Premium

Ekologický experiment, který nevyšel. Billa couvla z papírových tašek

V posledních letech velké obchodní řetězce jeden po druhém zpoplatňovaly, později i rušily igelitové tašky, které...

Návrat Vindobony a více vlaků kvůli slevám. Železnici čekají od prosince změny

Více expresů do Plzně a Chebu nebo návrat přímého spojení z Berlína přes Prahu a Brno do Vídně a Štýrského Hradce. To...

Premium

Do luxusu investoval i Jaromír Soukup. Nejdražší byt v Česku je dál na prodej

Na samém vrcholu stometrového mrakodrapu V Tower na pražském Pankráci jsou dva penthousy, obecně považované za...

iDNES Premium už používá 150 tisíc lidí. Cena nebude mít konkurenci

Unikátní služba iDNES Premium funguje měsíc. Už bezmála sto padesát tisíc čtenářů oslovil mix exkluzivního čtení a...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

  • Další z rubriky
Premium

Test jahodových zavařenin: Chceme mlsat zdravě, ale chutná nám sladké

Až se dny smrsknou jen na několik hodin, udělá nám pár lžiček džemu dobře. Dodá tělu trochu vitaminů a vítaný příděl...

Test školních přezůvek: Žádné módní výstřelky, vyhrála česká klasika

Každé tři měsíce nový pár. Zřejmě nic jiného nebudete na prvním stupni základní školy měnit tak často jako školní...

TEST DNES: Úplné výsledky testu taxislužeb

MF DNES otestovala čtrnáct taxislužeb ve třech městech: v Praze, Brně a Ostravě je figuranti využili k cestě z centra...

TEST DNES: Hovězí bujony v kostce ochromí chuť nadbytkem soli

Prý je při vaření nikdo nepoužívá, a přesto se bujony v kostce vyrábějí už víc než sto let. MF DNES zjišťovala, jestli...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz