Čtvrtek 29. července 2021, svátek má Marta
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 29. července 2021 Marta

Pohovka v práci? Měla by být

  10:16
Kdyby zaměstnavatelé v Královéhradeckém kraji dbali rad odborníků na poruchy spánku a pracoviště vybavili pohovkami, byli by jejich zaměstnanci méně nemocní, stát by ušetřil na výdajích za léčbu, na silnicích by se stalo méně nehod, ženy by tolik netrpěly neplodností a muže by netrápily žaludeční vředy.
S posunem času se někteří lidé budou vyrovnávat týdny, říká královéhradecký lékař

S posunem času se někteří lidé budou vyrovnávat týdny, říká královéhradecký lékař | foto: Profimedia.cz

Alespoň to s lehkou nadsázkou tvrdí vedoucí Centra pro poruchy spánku a biorytmů při Fakultní nemocnici v Hradci Králové lékař Petr Smolík.

Mrhání denním světlem
Podle něj by šéfové měli být ke svým podřízeným shovívaví zvláště v těchto dnech, kdy se změnil čas. Někteří lidé se totiž s umělým zásahem do svých biologických hodinek budou vyrovnávat i několik týdnů.

"V roce 1907 londýnského stavitele Williama Willeta, který tehdy vydal leták Mrhání denním světlem a který je pokládán za inspirátora časových posunů, otázka jejich škodlivosti patrně netrápila. Dnes je ale vědecky prokázáno, že umělý posun času působí na lidi velmi nepříznivě," říká Smolík.

Nejvíc trpí ti, kteří nejsou proti změnám odolní. "Nevadí to jen minimu lidí, většina se s novým rytmem vyrovná tak do čtrnácti dnů. Vždyť je známo, že když přeletíme časová pásma, naše hormonální rytmy se se změnou vyrovnají za jedenáct až patnáct dní," tvrdí odborník.

Únava a stres
Přesto si mnozí myslí, že posunuté hodinové ručičky jsou jen zanedbatelným problémem.

"V pondělí ráno děti nijak zvlášť nezívaly. Myslím, že změny času snášejí dobře," míní učitelka Jana Kovalčuková z hradecké Základní školy Habrmanova. Podle odborníka může mít ale násilné předělávání denního rytmu dosti závažné následky.

"Někdo je jen unaven. Každý člověk má ale nějaký orgán, který začne selhávat ze stresu jako první. Ženy třeba začne bolet hlava nebo se jim začnou stahovat vejcovody, což může vést i k neplodnosti. Muži třeba mohou trpět bolestmi žaludku. V dnešním poblázněném světě jsou všichni lidé stresovaní a jedna hodina spánku může být tou poslední kapkou k začátku vážných potíží," říká Smolík.

Jedním dechem dodává, že příkrý pohled a zvednuté obočí šéfa na pozdně příchozího podřízeného s kruhy pod očima rozhodně proto není na místě.

"Každý člověk je jinak geneticky vybaven, někteří lidé jsou ranní ptáčata. Právě ti většinou křičí, že kdo nevstává brzy, je lenoch. Druhým typem jsou noční ptáci. Když si 'sovy' mohou ráno spánek dopřát, je to v pořádku, žijí zdravě. Když se ale musí přemáhat a spánek přerušovat ještě o hodinu dřív než obvykle, jsou na tom zle," vysvětluje specialista na spánkovou hygienu.

Pohovky v pracovně
V řadě podniků v kraji musí být zaměstnanci být už před půl šestou hodinou ranní. Zatímco v Čechách se doby ranního nástupu do práce za poslední léta nijak zvlášť neposouvaly, v zahraničí lidé vstávají později. Podle lékaře by lidé měli odpočívat i v práci hlavně po obědě.

"Každý člověk má dva vrcholy ospalosti, první mezi 13. a 15. hodinou a druhý mezi 22. a půlnocí. To jsou také doby, kdy je podle křivek nehodovosti nejvíc karambolů na silnicích," říká Smolík.

"Naši zaměstnanci mají možnost oddechu v kuřárně či oddechové místnosti, denně mají na regeneraci vyhrazenou půlhodinu," říká vedoucí personálního oddělení Marcela Honzejková z královédvorské textilky Tiba.

"Němci rozvíjejí spánkovou medicínu v pěti stovkách speciálních laboratoří, do pracoven prosadili například pohovky. Vřele jejich rozšíření doporučuji i u nás," radí lékař.

Harmonie organismu
Německý pokrok ale není žádným objevem Ameriky. "Historie a archeologie nás učí, že úcta k harmonii lidského organismu a vesmírného časoprostoru byla u starších vysoce vyspělých civilizací téměř bez výjimky podstatně vyšší než dnes. Staří Egypťané v Africe, Keltové v Evropě, Mayové na Americkém kontinentě nebo Číňané v Asii kdysi řídili začátky svých obřadů z observatoří a pohyby hvězd, slunce a měsíce pro ně byly posvátné," vypráví lékař.

Naše sebevědomá civilizace se podle Smolíka sice může pochlubit patrně největší spotřebou energie v historii lidstva, ale pravděpodobně také nejpestřejším hazardem při pokusech o manipulaci přirozeným prostředím. "Mnohdy se tak děje pod záminkou úspory energie, kterou tolik hýříme," je přesvědčen lékař.

  • Nejčtenější

Británii děsí prázdné regály. Chybí jídlo, lidé z obchodů se vyhnou karanténě

Britská vláda oznámila, že vybraní dodavatelé a skladníci obchodů s potravinami dostanou výjimku z nařízené desetidenní...

Británie chce překopat brexitovou dohodu. Máte, co jste si schválili, zní z EU

Necelý rok poté, co po mnoha pokusech uzavřela Británie obchodní dohodu s Evropskou unií, žádá Spojené království její...

Funguje to. Služba Zapomenuté miliardy našla stamiliony z privatizace

Prostřednictvím služby Zapomenuté miliardy brněnského startupu Stock Convertor získali Češi za měsíc fungování 320...

Češi mohou mít funkční přístav u moře. Stačí kývnout na hamburskou výměnu

Premium Česku opět svitla naděje, že dlouhodobě zanedbané přístavní území v Hamburku přestane dělat u západních sousedů ostudu....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dejte zaměstnancům sprchy, uleví se dopravě, vyzývají zastupitelé

Pražští zastupitelé za Piráty Adam Zábranský a Vít Šimral oživili na sociálních sítích debatu o dopravě do zaměstnání....

KOMENTÁŘ: Cesta do elektromobilního pekla. Auta přinášejí víc problémů než výhod

Premium Nová doba elektromobilní nás vrátí o půlstoletí zpátky: auto bude luxus, mobilita taky a draze to zaplatíme všichni. I...

Mlčeti zlato. Profesionální vyjednavač vysvětluje, jak jednat s dětmi či šéfem

Premium Každý člověk vyjednává v průměru pětkrát za den. Doma s partnerem, s dětmi, v práci se šéfem, s podřízenými. Radim...

Český vlk z Wall Street jde k soudu. Hlavní roli v kauze Via Chem má miliardář Sisák

Premium Schyluje se k dlouho očekávané soudní bitvě, v níž je hlavní postavou známý český finančník a miliardář Petr Sisák...

  • Další z rubriky

Česko jde naplno do elektromobility. Gigafactory by mohla stát do 8 let

Stát chce, aby v Česku vznikl minimálně jeden projekt továrny na baterie pro elektromobily, takzvané gigafactory. Na...

Z elektrárny teplárnou. ČEZ odstaví Mělník III, uhlí nahradí zemní plyn

Bezmála čtyři desítky let byl uhelný blok elektrárny Mělník III nejvýkonnějším v Česku. Jeho čas se ale nachýlil a ČEZ...

Poslanci přiklepli peníze dětským skupinám, jesle z nich nebudou

Dětské skupiny zůstanou alternativou pro rodiče, kteří chtějí umístit dítě do předškolního zařízení. Navštěvuje je 15...

Na nákup s recyklovaným košíkem. Supermarkety vzhlížejí k přírodě

Řetězec supermarketů Billa přichází s novými nákupními košíky, které jsou vyrobeny z recyklátu. Společnost chce ulehčit...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Dabéři Naked Attraction: Byli jsme v šoku, že něco takového může vůbec existovat

Nahota je televizní evergreen a stále dokáže diváky přikovat u obrazovek. Počátkem devadesátých let to bylo Tutti...

Královská rodina znovu pohromadě. Palác ukázal společné foto

Členové švédské královské rodiny se po delší době opět setkali. Snímek, na kterém je král Carl XVI. Gustaf (75) s...

Ostych a stud před kolegy jsou ztracená energie, míní Vica Kerekes

Slovenská herečka maďarského původu Vica Kerekes (40) přijala nabídku režiséra Tomáše Svobody a zahraje si v jeho...

Neteř princezny Diany se vdala. Vzala si o 32 let staršího miliardáře

Lady Kitty Spencerová (30) se vdala. Neteř princezny Diany si vzala jihoafrického módního magnáta Michaela Lewise (62)....

Britney Spears se ukázala nahoře bez. Prý na protest proti otci

Britney Spears (39), která s otcem bojuje u soudu kvůli opatrovnictví a správě jejího majetku, zveřejnila na sociálních...