Pátek 5. června 2020, svátek má Dobroslav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 5. června 2020 Dobroslav

Pohovka v práci? Měla by být

  10:16aktualizováno  10:16
Kdyby zaměstnavatelé v Královéhradeckém kraji dbali rad odborníků na poruchy spánku a pracoviště vybavili pohovkami, byli by jejich zaměstnanci méně nemocní, stát by ušetřil na výdajích za léčbu, na silnicích by se stalo méně nehod, ženy by tolik netrpěly neplodností a muže by netrápily žaludeční vředy.
S posunem času se někteří lidé budou vyrovnávat týdny, říká královéhradecký lékař

S posunem času se někteří lidé budou vyrovnávat týdny, říká královéhradecký lékař | foto: Profimedia.cz

Alespoň to s lehkou nadsázkou tvrdí vedoucí Centra pro poruchy spánku a biorytmů při Fakultní nemocnici v Hradci Králové lékař Petr Smolík.

Mrhání denním světlem
Podle něj by šéfové měli být ke svým podřízeným shovívaví zvláště v těchto dnech, kdy se změnil čas. Někteří lidé se totiž s umělým zásahem do svých biologických hodinek budou vyrovnávat i několik týdnů.

"V roce 1907 londýnského stavitele Williama Willeta, který tehdy vydal leták Mrhání denním světlem a který je pokládán za inspirátora časových posunů, otázka jejich škodlivosti patrně netrápila. Dnes je ale vědecky prokázáno, že umělý posun času působí na lidi velmi nepříznivě," říká Smolík.

Nejvíc trpí ti, kteří nejsou proti změnám odolní. "Nevadí to jen minimu lidí, většina se s novým rytmem vyrovná tak do čtrnácti dnů. Vždyť je známo, že když přeletíme časová pásma, naše hormonální rytmy se se změnou vyrovnají za jedenáct až patnáct dní," tvrdí odborník.

Únava a stres
Přesto si mnozí myslí, že posunuté hodinové ručičky jsou jen zanedbatelným problémem.

"V pondělí ráno děti nijak zvlášť nezívaly. Myslím, že změny času snášejí dobře," míní učitelka Jana Kovalčuková z hradecké Základní školy Habrmanova. Podle odborníka může mít ale násilné předělávání denního rytmu dosti závažné následky.

"Někdo je jen unaven. Každý člověk má ale nějaký orgán, který začne selhávat ze stresu jako první. Ženy třeba začne bolet hlava nebo se jim začnou stahovat vejcovody, což může vést i k neplodnosti. Muži třeba mohou trpět bolestmi žaludku. V dnešním poblázněném světě jsou všichni lidé stresovaní a jedna hodina spánku může být tou poslední kapkou k začátku vážných potíží," říká Smolík.

Jedním dechem dodává, že příkrý pohled a zvednuté obočí šéfa na pozdně příchozího podřízeného s kruhy pod očima rozhodně proto není na místě.

"Každý člověk je jinak geneticky vybaven, někteří lidé jsou ranní ptáčata. Právě ti většinou křičí, že kdo nevstává brzy, je lenoch. Druhým typem jsou noční ptáci. Když si 'sovy' mohou ráno spánek dopřát, je to v pořádku, žijí zdravě. Když se ale musí přemáhat a spánek přerušovat ještě o hodinu dřív než obvykle, jsou na tom zle," vysvětluje specialista na spánkovou hygienu.

Pohovky v pracovně
V řadě podniků v kraji musí být zaměstnanci být už před půl šestou hodinou ranní. Zatímco v Čechách se doby ranního nástupu do práce za poslední léta nijak zvlášť neposouvaly, v zahraničí lidé vstávají později. Podle lékaře by lidé měli odpočívat i v práci hlavně po obědě.

"Každý člověk má dva vrcholy ospalosti, první mezi 13. a 15. hodinou a druhý mezi 22. a půlnocí. To jsou také doby, kdy je podle křivek nehodovosti nejvíc karambolů na silnicích," říká Smolík.

"Naši zaměstnanci mají možnost oddechu v kuřárně či oddechové místnosti, denně mají na regeneraci vyhrazenou půlhodinu," říká vedoucí personálního oddělení Marcela Honzejková z královédvorské textilky Tiba.

"Němci rozvíjejí spánkovou medicínu v pěti stovkách speciálních laboratoří, do pracoven prosadili například pohovky. Vřele jejich rozšíření doporučuji i u nás," radí lékař.

Harmonie organismu
Německý pokrok ale není žádným objevem Ameriky. "Historie a archeologie nás učí, že úcta k harmonii lidského organismu a vesmírného časoprostoru byla u starších vysoce vyspělých civilizací téměř bez výjimky podstatně vyšší než dnes. Staří Egypťané v Africe, Keltové v Evropě, Mayové na Americkém kontinentě nebo Číňané v Asii kdysi řídili začátky svých obřadů z observatoří a pohyby hvězd, slunce a měsíce pro ně byly posvátné," vypráví lékař.

Naše sebevědomá civilizace se podle Smolíka sice může pochlubit patrně největší spotřebou energie v historii lidstva, ale pravděpodobně také nejpestřejším hazardem při pokusech o manipulaci přirozeným prostředím. "Mnohdy se tak děje pod záminkou úspory energie, kterou tolik hýříme," je přesvědčen lékař.

  • Nejčtenější

Zemřel jeden ze šéfů jediné tvarůžkárny v Česku, vnuk zakladatele firmy

Společnost A. W. z Loštic na Olomoucku, výrobce světoznámých olomouckých tvarůžků, přišla v těchto dnech o jednoho ze...

Česko zdražuje nejrychleji z celé EU. Mohou za to platy i slabá koruna

V polovině zemí Evropské unie kvůli koronaviru ceny služeb i zboží v obchodech klesají. Česko stojí na opačném konci –...

Krize už dopadá: čtvrtina českých firem propouští, pětina snižuje mzdy

Pandemie covid-19 dolehla na tuzemské firmy. Přibližně čtvrtina z nich už přistoupila k propouštění a pětina osekala...

Kellnerovi se čínské dobrodružství vymstilo, přišel o miliardy

Expanze Petra Kellnera na čínském trhu měla vést k rychlému růstu hodnoty jeho majetku jednoho z největších boháčů ve...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Budeme škrtat a zdražíme, odmítají řetězce zvýšení podílu českých potravin

Obchodní řetězce varují před schválením novely zákona o potravinách. Už od příštího roku by musely některé z nich...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

Smartwings požádá stát o necelou miliardu, zbytek zaplatí akcionáři

Letecká skupina Smartwings požádá stát o půjčku ve výši 900 milionů korun. Další zhruba miliardu korun by do firmy měli...

Počet nezaměstnaných narostl. Zatím jen o desetinu procenta

Nezaměstnanost v květnu vzrostla na 3,56 procenta. Ve sněmovní debatě o vládní pomoci lidem během epidemie koronaviru...

Komu pomůže odložení poslední fáze EET? Podnikatelé hlavně získali čas

Podnikatelé ze třetí a čtvrté vlny se díky odložení elektronické evidence tržeb zatím nemusejí evidování účtenek učit....

Čeští hoteliéři odkládají start. Někteří otevřou nejdřív na podzim

Premium Největší překážky v podobě vládních restrikcí, které hoteliérům bránily v otevření, padly 25. května. Ekonomické...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz