Největší regenerační efekt má delší dovolená v kuse, radí rekreolog Hamřík

Premium

Slunečná pláž a moře k dovolené patří. | foto: Shutterstock

  16:00
Letní dovolená je na dohled, hurá! Jak dlouho má trvat, abyste si odpočinuli? Je lepší zůstat doma, nebo někam jet? V rozhovoru pro magazín Víkend DNES jsme se rekreologa Zdeňka Hamříka zeptali, jak správně relaxovat nejen během letošních prázdnin.

Celý článek je jen pro členy

Chcete číst prémiové texty bez omezení?

Předplatit

Už brzy vyrazíme „načerpat zdraví“. Jak si máme správně užít léto?
Dovolená je příliš krátká doba, aby to mělo na zdraví nějaký zásadnější vliv. Mnohem podstatnější je naše každodenní trávení volného času. Zdánlivě jednoduchá otázka, jak odpočívat, je tedy ve skutečnosti složitá.

Práce, která nás baví, v sobě skrývá riziko takzvaného vyhoření. I člověk, který práci miluje, by rozhodně měl odpočívat.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89
Předplatit
Můžete kdykoliv zrušit

Roční

890
Předplatit
Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690
Předplatit
Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

  • Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
  • Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
  • Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce
Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Nádraží Praha Vršovice

Nejčtenější

Svezte se nostalgickými a zážitkovými vlaky, máme jejich soupis

Aktualizujeme

Máte rádi vlaky a chcete zažít něco extra? Vyzkoušejte mimořádné nostalgické a zážitkové jízdy. Po celý rok vám budeme přinášet aktualizovaný seznam železniční akcí. Můžete si vybrat mezi motorovými...

Češi objevili největší termální jeskynní jezero světa. Podívejte se

Největší jeskynní termální jezero na světě objevili Češi. Leží v jižní Albánii v oblasti Vromoner. Tento jezerní dóm je třikrát větší než hlavní sál Národního divadla. Vědci už v roce 2021 narazili...

Dolní Morava přišla o rekord, nejdelší visutý most pro pěší je v Maďarsku

Přes dva roky se mohl resort v Dolní Moravě chlubit světovým rekordem, zdejší visutá lávka Sky Bridge o délce 721 metrů byla nejdelším visutým mostem pro pěší na světě. Minulý týden byl ovšem tento...

Už to začalo. Turisté mají zájem o hrad Trosky kvůli Kingdom Come 2

Více návštěvníků očekává kastelánka hradu Trosky v Českém ráji od zařazení této památky do druhého dílu české historické počítačové hry Kingdom Come: Deliverance (KCD2). Zvýšený zájem vnímá...

KVÍZ: Poznáte země světa podle přezdívek?

V podstatě každá země na světě má nějakou přezdívku, i když na ní nemusí být zrovna hrdá. V dnešním testu jsme vybrali celkem dvanáct zemí z celého světa, u kterých se kromě oficiálních názvů používá...

Turistické pasti Věčného města a jak se do nich v Římě nechytit

Loni jej navštívilo víc než pětatřicet milionů turistů a italská metropole tím opět potvrdila své výsadní postavení v evropském cestovním ruchu. Má skutečně co nabídnout. Ale z jeho skvělé reputace...

7. února 2025

Už to začalo. Turisté mají zájem o hrad Trosky kvůli Kingdom Come 2

Více návštěvníků očekává kastelánka hradu Trosky v Českém ráji od zařazení této památky do druhého dílu české historické počítačové hry Kingdom Come: Deliverance (KCD2). Zvýšený zájem vnímá...

6. února 2025  13:02

Na běžkách Rychlebskými horami. Na své si přijdou sportovci i tuláci

Rozhraní Rychlebských hor, Hrubého Jeseníku a Králického Sněžníku je protkané pěkně udržovanými běžeckými stopami, nabízí se využití přeshraničního běžeckého okruhu na území Polska. Na denní výlet na...

6. února 2025

Lepší sněhové podmínky než v Alpách, nižší ceny. Bulharsko jako lyžařský ráj

Premium

Čtyři desítky kilometrů sjezdovek všech stupňů obtížnosti a stejný počet kilometrů běžkařských tratí, průměrné teploty mírně pod nulou, metr přírodního sněhu, a k tomu to nejlepší z balkánské a...

5. února 2025

Byl to s tebou strašně krásnej kus života, Třeštík poděkoval Decastelo

Tomáš Třeštík (46) a Eva Decastelo (46) se rozešli. Fotograf na sociálních sítích poděkoval moderátorce a herečce za...

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

V příštích měsících uvidíme pády i velkých stavebních firem, říká expert

Premium „Kdekdo se ještě donedávna pouštěl do podnikání s pozemky, protože ten byznys vypadal tak, že ho může dělat každý a že...

Pár telefonátů a cla o měsíc odložena. Trump se dohodl s Mexikem a Kanadou

Americká cla na mexické a kanadské zboží se o měsíc odkládají. Oznámili to po telefonickém rozhovoru mexická...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...