Pondělí 14. června 2021, svátek má Roland
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 14. června 2021 Roland

Posez jak na záchodě a po hodině toho mají dost. Jak učit děti lyžovat

Seriál
Možná i vy přemýšlíte, že už tuhle zimu by vaše dítě mohlo začít lyžovat. Víte ale, jak vybrat správné vybavení a jak se na sjezdovce chovat nebo co dělat v případě úrazu? Na tyto otázky se pokusíme najít odpovědi v exkluzivním videoseriálu s lyžařskými instruktory Ondřejem Novákem a Štěpánem Koudelou.

Kdy začít?

Jako ideální věk pro lyžařské začátky se uvádí tři roky. Ve třech letech už mají děti dostatečně vyvinuté klouby i velké svalové skupiny a postupně se rozvíjí i jejich jemná motorika.

Pokud dítě chce a má i dobrou motivaci, udrží se i v tomto věku na lyžích velmi obstojně a také je schopno chápat jednoduché pokyny. Každé dítě je ale jiné, takže je dobré si všímat drobných detailů.

Fotogalerie

„Jestli má smysl začít, můžete zjistit například tak, že si dítě dokáže samo nazout lyžáky a pohybovat se v nich nebo si kousek poponést lyže. Klíčové ale je, jestli se mu lyžovat vůbec chce,“ říká Štěpán Koudela, lyžařský instruktor společnosti Simplerent. Pro děti v tomto věku je totiž zásadní hra jako taková.

„Tak, jako si děti hrají na hasiče, na školu, mohou si zahrát i na lyžaře. Ideální je nechat je ťapat po koberci na obyčejných plastových patičkách. Zvykne si, že má na nohou něco dlouhého, a musí svůj pohyb trochu přizpůsobit. Navíc se pak bude moc těšit, až si vyzkouší ty „opravdové“ lyže na sněhu,“ radí Koudela.

Pozor na pozornost

Dítě byste neměli v žádném případě přetáhnout. Tří až čtyřleté děti se dokáží na jeden úkol soustředit maximálně pět minut, je tedy třeba neustále měnit podněty nebo dělat časté pauzy. Tříleté dítě totiž rozhodně nevydrží být na lyžích déle než hodinu.

Jízda v lyžákách je asi nelepší cesta, jak pochopit ten správný pohyb.

Jízda v lyžákách je asi nelepší cesta jak pochopit ten správný pohyb.

Základem všeho ale je, aby dítě lyžování bavilo. V první řadě si tedy všímejte toho, co dítě dělat chce, kam směřuje svoji pozornost a snažte se tomu přizpůsobit program. Zkrátka nechte výuku tak trochu na nich samotných a jen jim stavte do cesty překážky, které je přivedou k jakékoliv manipulaci s lyžemi.

Pro začátek vyberte ideální mírný a pomalý svah a do cesty postavte takovou překážku, která ho donutí zastavit nebo korigovat rychlost.

Škola lyžování pro děti

„Můžete mu ukázat, že nejsnáze to dokáže rozšířením stopy nebo pluhem, ale ve většině případů na to děti přijdou samy. Jednoduše nějak zastaví a vaším úkolem není jejich zastavení korigovat do své technické představy o lyžování, ale pochválit je za to, že zastavili,“ říká lyžařský instruktor půjčovny Simplerent Ondřej Novák. Ohromně důležitá je také motivace, která je nedílnou součástí výuky lyžování, zejména pak u dětí.

Snažte se být srozumitelní

Jestli chcete, aby si dítě lyžování zamilovalo, nechte je prostě lyžovat. Nekazte mu pohyb na svahu drilem a povzneste se nad to, že jeho styl zdaleka není ideální. Kromě toho, že byste dítě zbytečně otrávili, může intenzivní drilování vést i k nepřiměřené zátěži jeho kloubního aparátu i vazů.

Sedí vaše díte na lyžích jako „na záchodě“ a vadí vám to? Nemusí. Všechny malé děti totiž jezdí v záklonu, jejich fyzická zralost jim v tomto období ani nic moc jiného neumožní.

Že nemá kolena u sebe nebo je v záklonu, nevadí. Vše přijde postupně s fyzičkou...

Že nemá kolena u sebe nebo je v záklonu nevadí. Vše přijde postupně s fyzičkou a zkušenostmi.

Výuka lyžování v tomto věku je také mnohem více o koordinaci, rozvíjení všeobecných pohybových dovedností a obratnosti. Zamyslete se také nad tím, jakým způsobem dítěti vysvětlíte, co po něm chcete. Některé pokyny, jako například zatlač, kolena dopředu, nepřikláněj se ke svahu, mají problém pochopit i dospělí, natož pak děti. Zkuste třeba místo „jeď po hraně“ vyhlásit soutěž “kdo udělá v zatáčce nejlepší koleje jako vlak“?

Lyže nekupujte, půjčujte!

Bude, nebo nebude sníh? Co když koupíme lyže, a dítě se na ně v zimě postaví jen párkrát? Kupovat je dnes opravdu už zbytečné, trend poslední doby je jiný – nevlastnit, ale půjčit, používat, vrátit. Ušetříte tak místo, peníze i čas.

S výběrem vám pomohou odborníci, lyže dostanete seřízené a nabroušené speciálně pro děti. Některé sezónní půjčovny vám navíc ve smluveném čase dovezou lyže až domů a před odjezdem vám dodají větší klid. Navíc vám na horách odpadne také ranní návštěva půjčovny, která vás zpravidla ošidí o celé dopoledne na svahu.

Autor:
Témata: Ondřej Novák
  • Nejčtenější

Maďarské moře bojuje o budoucnost. Na Balatonu zatím vítězí beton

Balaton je jedním z největších přírodních klenotů Maďarska. Státní úřady vnímají jeho velký turistický potenciál a...

To nejlepší z hor Česka: na těchto místech si Jeseníky opravdu zamilujete

Hrubý Jeseník, druhé nejvyšší pohoří Česka, se klene na pomezí Moravy a české části Slezska. Jde o skutečnou hornatinu,...

Jiná galaxie v Chorvatsku. Projeli jsme terénním autem nejjižnější výběžek

V terénních autech poznáváme trochu jiné Chorvatsko. Zelený ráj protkaný průzračnými bystřinami a obklopený šedými...

Zpáteční cesta lanovkou na Sněžku o prázdninách zdraží skoro o třetinu

Jízdné kabinovou lanovkou na Sněžku od 1. července zdraží. V hlavní sezoně, tedy v červenci a v srpnu, se zvedne cena...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Čech uvázl na skále v Alpách, v kraťasech strávil na sněhu dvě noci

Česká dvojice se v Alpách na pomezí Německa a Rakouska při turistické cestě rozdělila, muž poté skončil na skále a...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s nejvyšším IQ

Premium Oficiálně se považuje za nejchytřejšího Čecha. Jako robot ale nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním...

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

  • Další z rubriky

Pohodová turistika na ledovci. Rakouský Dachstein není jen o lyžování

Premium Tajemný svět ledovců a horských vrcholů působí na člověka vždy silným, až magickým dojmem. Neodolatelně ho přitahuje,...

Pět dokonalých tras pro běžkaře. Tady budete mít Česko jako na dlani

Zimní období a nadílka sněhu na horách nikterak nebrání v tom, abyste se do přírody vydali i v zimě. Některé naše...

Když máte laviny v popisu práce. V Davosu se jejich výzkumu věnuje 140 lidí

Premium Davos není jen městem Světového ekonomického fóra, zimních sportů a luxusních sanatorií. Sídlí zde také SLF, Institut...

Mezi skalami a bunkry. Nádherný přejezd Lužických hor ocení samotáři

Lužické hory navazují na západě na České Švýcarsko, na východě na Jizerské hory a Ještědský hřbet a na jihu přecházejí...

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s nejvyšším IQ

Premium Oficiálně se považuje za nejchytřejšího Čecha. Jako robot ale nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním...

Moderátor Aleš Cibulka skončil na jednotce intenzivní péče

Čtyřiačtyřicetiletý Aleš Cibulka měl v sobotu v rozhlasovém pořadu Tobogan dělat narozeninový rozhovor s herečkou Marií...

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....