Posez jak na záchodě a po hodině toho mají dost. Jak učit děti lyžovat

Seriál aktualizováno 
Možná i vy přemýšlíte, že už tuhle zimu by vaše dítě mohlo začít lyžovat. Víte ale, jak vybrat správné vybavení a jak se na sjezdovce chovat nebo co dělat v případě úrazu? Na tyto otázky se pokusíme najít odpovědi v exkluzivním videoseriálu s lyžařskými instruktory Ondřejem Novákem a Štěpánem Koudelou.

Kdy začít?

Jako ideální věk pro lyžařské začátky se uvádí tři roky. Ve třech letech už mají děti dostatečně vyvinuté klouby i velké svalové skupiny a postupně se rozvíjí i jejich jemná motorika.

Pokud dítě chce a má i dobrou motivaci, udrží se i v tomto věku na lyžích velmi obstojně a také je schopno chápat jednoduché pokyny. Každé dítě je ale jiné, takže je dobré si všímat drobných detailů.

Fotogalerie

„Jestli má smysl začít, můžete zjistit například tak, že si dítě dokáže samo nazout lyžáky a pohybovat se v nich nebo si kousek poponést lyže. Klíčové ale je, jestli se mu lyžovat vůbec chce,“ říká Štěpán Koudela, lyžařský instruktor společnosti Simplerent. Pro děti v tomto věku je totiž zásadní hra jako taková.

„Tak, jako si děti hrají na hasiče, na školu, mohou si zahrát i na lyžaře. Ideální je nechat je ťapat po koberci na obyčejných plastových patičkách. Zvykne si, že má na nohou něco dlouhého, a musí svůj pohyb trochu přizpůsobit. Navíc se pak bude moc těšit, až si vyzkouší ty „opravdové“ lyže na sněhu,“ radí Koudela.

Pozor na pozornost

Dítě byste neměli v žádném případě přetáhnout. Tří až čtyřleté děti se dokáží na jeden úkol soustředit maximálně pět minut, je tedy třeba neustále měnit podněty nebo dělat časté pauzy. Tříleté dítě totiž rozhodně nevydrží být na lyžích déle než hodinu.

Jízda v lyžákách je asi nelepší cesta, jak pochopit ten správný pohyb.

Jízda v lyžákách je asi nelepší cesta jak pochopit ten správný pohyb.

Základem všeho ale je, aby dítě lyžování bavilo. V první řadě si tedy všímejte toho, co dítě dělat chce, kam směřuje svoji pozornost a snažte se tomu přizpůsobit program. Zkrátka nechte výuku tak trochu na nich samotných a jen jim stavte do cesty překážky, které je přivedou k jakékoliv manipulaci s lyžemi.

Pro začátek vyberte ideální mírný a pomalý svah a do cesty postavte takovou překážku, která ho donutí zastavit nebo korigovat rychlost.

Škola lyžování pro děti

„Můžete mu ukázat, že nejsnáze to dokáže rozšířením stopy nebo pluhem, ale ve většině případů na to děti přijdou samy. Jednoduše nějak zastaví a vaším úkolem není jejich zastavení korigovat do své technické představy o lyžování, ale pochválit je za to, že zastavili,“ říká lyžařský instruktor půjčovny Simplerent Ondřej Novák. Ohromně důležitá je také motivace, která je nedílnou součástí výuky lyžování, zejména pak u dětí.

Snažte se být srozumitelní

Jestli chcete, aby si dítě lyžování zamilovalo, nechte je prostě lyžovat. Nekazte mu pohyb na svahu drilem a povzneste se nad to, že jeho styl zdaleka není ideální. Kromě toho, že byste dítě zbytečně otrávili, může intenzivní drilování vést i k nepřiměřené zátěži jeho kloubního aparátu i vazů.

Sedí vaše díte na lyžích jako „na záchodě“ a vadí vám to? Nemusí. Všechny malé děti totiž jezdí v záklonu, jejich fyzická zralost jim v tomto období ani nic moc jiného neumožní.

Že nemá kolena u sebe nebo je v záklonu, nevadí. Vše přijde postupně s fyzičkou...

Že nemá kolena u sebe nebo je v záklonu nevadí. Vše přijde postupně s fyzičkou a zkušenostmi.

Výuka lyžování v tomto věku je také mnohem více o koordinaci, rozvíjení všeobecných pohybových dovedností a obratnosti. Zamyslete se také nad tím, jakým způsobem dítěti vysvětlíte, co po něm chcete. Některé pokyny, jako například zatlač, kolena dopředu, nepřikláněj se ke svahu, mají problém pochopit i dospělí, natož pak děti. Zkuste třeba místo „jeď po hraně“ vyhlásit soutěž “kdo udělá v zatáčce nejlepší koleje jako vlak“?

Lyže nekupujte, půjčujte!

Bude, nebo nebude sníh? Co když koupíme lyže, a dítě se na ně v zimě postaví jen párkrát? Kupovat je dnes opravdu už zbytečné, trend poslední doby je jiný – nevlastnit, ale půjčit, používat, vrátit. Ušetříte tak místo, peníze i čas.

S výběrem vám pomohou odborníci, lyže dostanete seřízené a nabroušené speciálně pro děti. Některé sezónní půjčovny vám navíc ve smluveném čase dovezou lyže až domů a před odjezdem vám dodají větší klid. Navíc vám na horách odpadne také ranní návštěva půjčovny, která vás zpravidla ošidí o celé dopoledne na svahu.

Autor:

Cesta do Chorvatska 2019

Plánujete letos cestu do Chorvatska autem? Zmapovali jsme pro vás cestu přes Slovinsko i Maďarsko. Mapa a popis trasy, poplatky, ceny pohonných hmot a rizikové úseky na jednom místě.

Témata: Ondřej Novák

Nejčtenější

Chorvati letos opravdu přitvrdili, varoval policista v Rozstřelu české řidiče

Policista Darko Stankovič v diskusním pořadu Rozstřel (10. června 2019)

Tradičně největší problémy čekají na české řidiče mířící do Chorvatska při jízdě po dálnici D1. Na chorvatských...

Ostrov, kde vraždí turisty. Policie nedokáže záhadná úmrtí vyšetřit

Thajský Koh Tao vypadá jako ráj na zemi. Bohužel, v posledních letech za...

Thajský Koh Tao vypadá jako ráj, avšak jen do té doby, než tam zemřete. Série vražd a záhadných úmrtí na thajském...

Pro lajky cokoliv. Turisté se v Černobylu svlékají i do spodního prádla

Do Černobylu se hrnou davy turistů, kteří chtějí na místě pořídit co nejlepší...

Do ukrajinského Černobylu se po úspěchu stejnojmenného televizního seriálu hrne čím dál více návštěvníků, kteří touží...

V Kapském Městě touží po „propasti vášně“. Nechávají si trhat zdravé zuby

V jihoafrickém Kapském Městě si lidé dobrovolně nechávají vytrhnout zdravé...

Na předměstí Kapského Města lze často potkat lidi všeho věku bez předních zubů. Nejde o žádný zdravotní problém, ale o...

Místo Prahy plné turistů jeďte do Olomouce, radí The New York Times

Letecký pohled na centrum Olomouce.

Cenné lákadlo turistů především ze Spojených států získala nyní Olomouc. Objevila se totiž v článku prestižního deníku...

Další z rubriky

Je to drahé, ale luxusní. Výlet za tři stovky na Dlouhé stráně na běžkách

U horní nádrže přečerpávací elektrárny Dlouhé stráně

Utrácet nehorázné sumy na sjezdovkách se stalo samozřejmostí, zatímco na běžkách je u nás zvykem jezdit zadarmo. Ne...

Lyže v Německu, postel v Česku. Zkusili jsme lyžování na Velkém Javoru

Lyžování na Grosser Arber stojí za to i v pozdějších odpoledních hodinách, kdy...

Moderní lanovky, sjezdovky všech obtížností, výborné sněhové podmínky obvykle až do dubna a perfektní zázemí. To jsou...

Exotika, jakou jen tak nezažijete. Lyžování v odlehlém Tádžikistánu

Safed Dara, jediné lyžařské středisko v hornatém Tádžikistánu. Devadesát tři...

Hodně věcí je tady jinak. Už jen při hledání informací budete mít pocit, že lyžařské středisko Safed Dara ani...

Najdete na iDNES.cz