Popíjení a pak spánek během letu? Pro vaše srdce je to vražedná kombinace

  16:17
Přečkat dlouhý let tím, že si dopřejete skleničku něčeho ostřejšího a pak spokojeně usnete? Špatný nápad. Alkoholické nápoje totiž neblaze působí na vaše srdce a následný spánek v podtlakovém prostředí kabiny pak může vyústit k výraznému poklesu kyslíku v krvi. Klidně i s fatálními důsledky.
Alkohol a spánek během letu? Mladým a zdravým pasažérům to vůbec neprospěje,...

Alkohol a spánek během letu? Mladým a zdravým pasažérům to vůbec neprospěje, starším a nemocným by to mohlo vyloženě ublížit. | foto: Profimedia.cz

Letenku si možná kupujete zpáteční, ale srdce máte pořád jen jedno. Po dlouhém letu, který si zpestříte konzumací alkoholu a následným spánkem, už další podobnou zátěž vaše srdce unést nemusí. O jaké zátěži je vlastně řeč? Na vypití dvou tří skleniček vína přeci není nic až tak extrémního, a spánek se těžko dá nazvat námahou, ne? Výzkumníci z německého Ústavu leteckého lékařství s tím rozhodně nesouhlasí.

Zmíněnou situaci, onu řekněme umírněnou až středně mírnou konzumaci alkoholických nápojů, zakončenou spánkem, považují za extrémní riziko pro lidské zdraví. Chyba přitom není v těch dvou až třech skleničkách vína anebo v tom, že během letu spíte. Problém nastane až kombinací těchto dvou zdánlivě neškodných navazujících událostí.

Na skleničce vína během letu nic špatného není. Ani na spánku. Vražedná může být až kombinace obojího.

Zaslouží si to vysvětlení. Jde o to, že kabiny letadel jsou podtlakové, tlak uvnitř během letu přibližně odpovídá nadmořské výšce 2 400 metrů. Což znamená, že i hladina kyslíku je v nich o něco nižší, než jakou běžně zažíváme.

Lidské srdce tedy musí během letu pracovat intenzivněji na tom, aby zajistilo plynulé zásobování organismu kyslíkem. Alkohol ovšem tepovou frekvenci ještě zvyšuje, zatímco ve spánku se snižuje frekvence našeho dechu. Srdeční pumpa tedy jede naplno – kvůli alkoholu ještě s přidanou akcelerací – ale kyslíku v krevním řečišti víc není. Je ho méně. Protože krev je méně okysličená, kyslík totiž v podtlakovém prostředí kabiny neprochází přes stěny plicních sklípků jako při normálním tlaku kyslíku.

Výsledkem je to, co odborníci nazývají sníženou saturací krve kyslíkem, vedoucí až k tzv. hypobarické hypoxii. Když k něčemu takovému dojde, můžete na vlastní kůži nedobrovolně zažít, jak se asi cítí lidé se závažným srdečním nebo plicním onemocněním. Když mají právě před kolapsem.

S mladými to zacloumá, starší to může zabít

Jak moc je kombinace létání a alkoholu nebezpečná? To experimentálně stanovili vědci z Ústavu leteckého lékařství v Kolíně nad Rýnem.

V průběhu dvou nocí nechali přespat ve svých laboratořích osmačtyřicet mladých zdravých lidí. S tím, že část z nich usínala v prostředí o běžném tlaku, část v uměle vytvořených hypobarických podmínkách, odpovídajících podmínkám v letadle. Polovina spáčů byla střízlivá, druhá polovina posilněná ekvivalentem dvou plechovek piva či dvou skleniček vína.

Přebíjet během letu únavu kávou, energetickými nápoji anebo alkoholem? Špatný nápad.

Důvod byl prostý. Popíjet v letadle a pak usnout je poměrně běžným způsobem, jak lidé překonávají dlouhé cesty. Výzkumníky původně zajímala jen kvalitu jejich spánku. Ta po konzumaci alkoholu skutečně valná nebyla. Ukázalo se, že fáze REM spánku, důležitá pro konsolidaci paměti a regeneraci mozku, byla výrazně kratší u lidí, kteří požili alkohol. To by samo o sobě tak divné nebylo.

Zneklidnilo je až to, u kolika účastníků spánkového experimentu se vyskytlo – při spánku v hypobarických podmínkách po požití alkoholu – chrápání a spánkové apnoe, stavy bezdeší. Měření dále potvrdila, že hladina kyslíku v krvi u těchto neklidných spáčů poklesla na 85 procent normálu, a jejich tepová frekvence se během spánku zvýšila na 88 úderů za minutu. Aniž by si toho byli vědomi, jejich srdce podávalo při setrvale nedostatečném zásobování kyslíkem vrcholově zatěžující výkony.

Nemáte rádi turbulence? V Evropě se raději vyhýbejte Curychu a Ženevě

„Tyto výsledky naznačují, že dokonce i u mladých a zdravých jedinců představuje kombinace alkoholu se spánkem v hypobarických podmínkách značnou zátěž pro srdeční systém,“ popisuje Eva-Maria Elmenhorstová, spoluautorka výzkumu. A pokračuje dál: „U lidí, kteří už mají symptomy srdečního nebo plicního onemocnění, to může vést až k závažnému zhoršení jejich zdravotního stavu.“

Může to být pochopitelně ještě horší. U lidí pokročilejšího věku, anebo rovnou u těch s diagnózou srdečního nebo plicního onemocnění, může kombinace alkoholu a spánku během letu vyústit v selhání, zástavu srdce. A čím delší let je, tím více rizika srdeční příhody u senzitivních pasažérů narůstají.

Za pár skleniček a následný šlofík během letu můžete zaplatit později. Symptomy kardiovaskulárního onemocnění se tím mohou výrazně zhoršit.

„Kardiovaskulární poruchy tvoří přibližně sedm procent naléhavých lékařských případů, které se v kabinách letadel řeší,“ zmiňuje další výzkumník, Juergen Wenzel. „Zástava srdce pasažéra je přesně to, co v 58 procentech případů způsobí odklon letadla z trasy a mimořádné přistání na nejbližším letišti. A náš výzkum se nejspíš dobral jedné z možných příčin, které za tím stojí.“

Skleničku v letadle, jen tak na uvolnění, by vědci z Ústavu leteckého lékařství preventivně nedoporučovali nikomu. Pro organismus mladých a zdravých cestujících je kombinace alkoholu a spánku zatěžující, pro starší lidi a nemocné může být až vražedná.

Jak přežít dlouhý let?

  • Snažte se už při výběru letenky napodobit své denní a noční rytmy, v návaznosti na dobu přistání.
  • Nesnažte se příliš zápasit s únavou stimulanty – kávou, energetickými nápoji – raději se po přistání pořádně dospěte. Nejlepší k pití je obyčejná voda.
  • Zůstaňte hydratovaní, protože létání obvykle zahrnuje suché prostředí, které zvyšuje únavu a snižuje naši koncentraci.
  • Nedopřávejte si těžká jídla, preferujte spíše rostlinnou stravu.
  • Pokud se snažíte spát v letadle, zvažte pořízení sluchátek s funkcí potlačení hluku.

Nádraží Praha Vršovice

  • Nejčtenější

Svezte se nostalgickými a zážitkovými vlaky, máme jejich soupis

Aktualizujeme

Máte rádi vlaky a chcete zažít něco extra? Vyzkoušejte mimořádné nostalgické a zážitkové jízdy. Po celý rok vám budeme přinášet aktualizovaný seznam železniční akcí. Můžete si vybrat mezi motorovými...

1. října 2021,  aktualizováno  11.7 23:12

Dodávkou s dětmi. Pobyt v luxusním chorvatském kempu je jako z jiné planety

V Chorvatsku mají čisté a teplé moře. A dobře vědí, jaký koktejl služeb mají namíchat pro turisty, kteří vyrážejí na dovolenou s malými dětmi a chtějí bydlet v kempech. Vyzkoušeli jsme tři z nich....

12. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Dovolená za socíku. Na zájezdy se šetřilo léta, venku jste byli za chudáky

Dnes už si lze jen těžko představit, že dřív jsme jezdili do ciziny vybaveni směšným kapesným od státu. Kdo měl peníze navíc, schovával je v pastě na zuby nebo v podlážce autobusu. Dlouholetý...

6. července 2024

Ten kdo by to měl číst, si to stejně nepřečte. Jak si připravit túru v Krkonoších

Pohyb na čerstvém vzduchu má blahodárný vliv na psychiku a fyzické zdraví. Na druhou stranu s sebou turistika nese i jistá rizika a také větší zátěž pro přírodu. Následující text se nemusí týkat jen...

9. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Mistři stavitelé. Nejdelší bobří hráz světa je třikrát delší než Lipno

Že bobři umí stavět hráze, to překvapením není. Ale že dovedou vytvořit hráz, která svou délkou skoro třikrát překonává Lipenskou přehradu? Právě takovým rekordem se proslavila Lac St. Clair v...

5. července 2024

Dodávkou s dětmi. Pobyt v luxusním chorvatském kempu je jako z jiné planety

V Chorvatsku mají čisté a teplé moře. A dobře vědí, jaký koktejl služeb mají namíchat pro turisty, kteří vyrážejí na dovolenou s malými dětmi a chtějí bydlet v kempech. Vyzkoušeli jsme tři z nich....

12. července 2024

Svezte se nostalgickými a zážitkovými vlaky, máme jejich soupis

Aktualizujeme

Máte rádi vlaky a chcete zažít něco extra? Vyzkoušejte mimořádné nostalgické a zážitkové jízdy. Po celý rok vám budeme přinášet aktualizovaný seznam železniční akcí. Můžete si vybrat mezi motorovými...

1. října 2021,  aktualizováno  11.7 23:12

Florencie tepe historií. Objevte i zdejší tržnice či vyhlášené speciality

Premium

Je muzeem pod širým nebem, kde tvořili největší umělci své doby Michelangelo, Raffael nebo Botticelli, a také městem zamilovaných, kteří sem dodnes přijíždějí vzdát hold osudové lásce básníka Danteho...

11. července 2024  14:26

Kam za památkami v Tunisku. Africká země se může pochlubit bohatou historií

Chystáte se letos do Tuniska? Pak nejspíše budete pobývat v některém z oblíbených letovisek kolem Hammámetského zálivu, jako jsou například Súsa, Monastir či Mahdia, anebo na ostrově Djerba. Máme pro...

11. července 2024

Lela Vémola je na starých fotkách k nepoznání. Takto vypadala před plastikami

Kamarádka Lely Ceterové, Petra Batthyányová sdílela na sociálních sítích osmnáct let starou fotografii, na které je se...

Třískovi jsem šest let platil letenky a hotel, vzpomíná Jan Hrušínský

Premium Táta Rudolf ho uměl pochválit, ale také pokárat. Jednou v šatně mu například vmetl, že mu celé představení zkazil svojí...

Krásná dcera Václava Klause mladšího se bude vdávat, vezme si házenkáře

Kateřina Klausová (25), dcera Václava Klause mladšího, řekla své ano Tomášovi Pirochovi (24), reprezentantovi České...

Zemřel dětský kamarád mimozemšťana Alfa. Herec usnul v rozpáleném autě

Zemřel herec Benji Gregory. Televizním divákům je známý jako Brian z populárního sitcomu 90. let Alf. Gregorymu bylo 46...

Nenašla na trhu, co potřebovala, tak začala vyrábět sama. Zákazníků přibývá

Jana Podroužková má ráda pohyb a baví ji design. Oboje nakonec skloubila a založila vlastní značku Dhaara. Ta za osm...