Dlouhé sezení na židli? Nemocná páteř!

  9:41aktualizováno  9:41
Není žádnou výjimkou, že děti sedí u počítače několik hodin denně. Nutně to musí zanechat stopy především na jejich páteři. Zdravotní problémy se pak těžko odstraňují. "S poruchami funkcí páteře, tedy se zablokovanou páteří, chodí rodiče do ordinací už s dětmi předškolního věku," varuje lékařka Karin Šrajerová. Co s tím? Nejlepší je samozřejmě prevence.
Děti by u počítače neměly trávit víc než hodinu denně. "A hlavně by se úměrně tomu měly hýbat," říká Karin Šrajerová. Určitě není dobré, aby se od počítače přesunuly k televizoru. Také by neměly navštěvovat jen sedavé kroužky, ale i ty sportovní. Pokud už je nutné, aby strávily u počítače delší dobu, mělo by to být s přestávkami. Důležitá je správná pozice.

Monitor by měl být přímo proti sedící osobě, nikoliv v rohu, aby se za ním nemusela natáčet.
Právě z toho potom vznikají problémy s krční a hrudní páteří. "Některé svalové skupiny jsou při špatném sezení přetěžovány, jiné zase nevytížené," tvrdí Karin Šrajerová. To se nejdříve projevuje bolestmi hlavy a na hrudníku nebo brněním rukou.

"Pokud je dítě ještě v růstu, může být důsledkem až skolióza páteře, tedy její trvalé vybočení doleva či doprava," vysvětluje. Dlouhým vysedáváním u počítače trpí také oči. "Nejčastějšími problémy jsou záněty spojivek a přetěžování akomodačního aparátu oka, což se projevuje jejich únavou, slzením a bolestmi," popisuje lékařka. Proto je dobré dát na monitor stínítko.

Kdy počítač dítěti pořídit?
Rodiče si velmi často kladou otázky, zda je nutné, aby dítě už mělo počítač, kdy mu ho koupit a jak dlouho by mělo u monitoru vysedávat. "Vždy záleží na dítěti samém. Ale dříve než v pěti letech nelze jeho pořízení doporučit," říká psycholožka Věra Procházková. Avšak takto malé dítě by mělo u počítače trávit maximálně 15 minut denně.

Jiná situace je, pokud dítě vyrůstá v rodině, kde je počítač zdrojem obživy a rodiče se od něj nehnou. V takových rodinách děti usedají k počítačům dříve než v pěti letech, ale neměly by u něj strávit delší čas - cca 10 minut denně. "Starší děti, školou povinné, by již měly mít možnost přístupu na počítač častěji. Ale i zde platí, že nic se nemá přehánět," říká psycholožka. Malé děti, mezi šestým a osmým rokem, by neměly pobýt u PC déle než půl hodiny, u starších se nedoporučuje více než hodina denně.

Minimální rozměry praconího stolu staršího dítěte jsou 80x160 centimetrů. Pro stůl s počítačem je ideální rohové řešení

Autor:

Nejčtenější

Postavili si skvělou dřevostavbu s jezírkem. Topí elektrickými fóliemi

Koupací jezírko plánují dokončit letos. Je dostatečně velké a doplněné...

Občas je dobré nenechat se svést stereotypy. Na opačném konci pozemku (tedy ne u cesty jako sousedé) možná budete mít...

Ze starého bytu vytvořili skvělý interiér s příjemnou atmosférou

Také v kuchyni použili architekti „obnažené“ cihly. Industriální prvek sem...

Pro ateliér Seman architekti se stala hodně velkou výzvou proměna staršího bytu na moderní prostor s industriálními...

Prázdné domy lákají. Touha po levné senzaci může být pro urbex smrtelná

Pokud místo projde demolicí, fotky fanoušků urbexu obvykle zůstávají jedinou...

Znáte ten pocit, když začne pracovat adrenalin? Tepny přepravují okysličenou krev rychleji, oči i uši pracují na...

Rodina vsadila na praktické nápady, v domě se dá konečně dýchat

Pohled na dům ze zahrady: dvoupatrová skleněná přístavba má ocelovou...

Řadovka v newyorském Brooklynu z konce 19. století dlouho čekala na rekonstrukci. Čtyřčlenná rodina s mladou...

Kvůli zařizování bytu změnila majitelka zaměstnání. Dělá, co ji baví

Šedou zaoblenou pohovku v retro stylu ladící s křesílkem pomohla mladé dvojici...

Když máte štěstí a získáte možnost pracovat v oblíbeném obchodě, ovlivní to i váš domov. Tak jako se to stalo v případě...

Další z rubriky

Prázdné domy lákají. Touha po levné senzaci může být pro urbex smrtelná

Pokud místo projde demolicí, fotky fanoušků urbexu obvykle zůstávají jedinou...

Znáte ten pocit, když začne pracovat adrenalin? Tepny přepravují okysličenou krev rychleji, oči i uši pracují na...

Kvůli zařizování bytu změnila majitelka zaměstnání. Dělá, co ji baví

Šedou zaoblenou pohovku v retro stylu ladící s křesílkem pomohla mladé dvojici...

Když máte štěstí a získáte možnost pracovat v oblíbeném obchodě, ovlivní to i váš domov. Tak jako se to stalo v případě...

V jižních Čechách si postavili příjemný moderní dům, který dobře slouží

Na masivní trámové stupnice logicky navazují i další dřevěné designové prvky...

Nízké účty za provoz, vynikající kvalita vzduchu, příjemná akustika a tepelná pohoda, to jsou benefity domu, který...

Najdete na iDNES.cz